OVako imam dva pitanja..
Prvo
Imam neki kreatin od Labrade 500 g,otvorio sam ga pre oko pola godine,popio mozda sto grama i stoji od onda na suvom i hladnom mestu,sada da li moze i dalje da se pije(rok trajanja je do 2011)
I do pre nekih 20 ak dana,sam popio dymatize creatin 500 g ,pio sam 5 pre i 5 posle treninga...sada pijem pre treinga shock terapy,i njega imam skoro jos malo,
SADA da li smem da nastavim sa uzimanjem monohidrata,s obzirom da sam vec popio 500 g i da u shocku ima malo kreatina,rekli su mi da kao moram posle svake kutije da napravim pauzu mesec i po dana,ili da nastavim da pijem 5 ujutru na prazan stomak i 5 u PWMu?
Hvala unpred,pozdrav!