Koji su suplementi obavezni i koje koristiti bez prekida sa ovog spiska ?

[bojanh66]

Cene pored suplementa su na mesecnom nivou,dakle koliko izadje mesecni trosak.

Whey 1700 dinara - obavezno
Kreatin 500 dinara - opciono
Beta Alanin 1000 dinara - opciono
Kazein 2000 dinara - obavezno
Omega 3 4caps svaki dan 900 dinara - ne znam jel ovo obavezno treba ubaciti ?
Multivitamin 800 dinara - ne znam jel ovo obavezno treba ubaciti ?

Znaci,voleo bih kad bih mogao sve istovremeno da koristim,ali nazalost ne mogu zbog love.
Moje misljenje je da mi sa spiska nije potrebno kreatin i beta alanin,a da bi ovo ostalo bilo pozeljno imati i koristiti bez prekida.

Sta vi kazete iskusniji clanovi ?

[BoSs]

A  cek druze gde ima whey za 1700 dinara da i ja kupimm posto ga placam 4500 dinara.... I kreatin moonohidrant placam 1000 dinara ultimate nutritin,.....

[Sinke]

vidis da je napisao da su cene supl na mesecnom nivou....

[BoSs]

I ja sam pisao na mesecnom nivou... Za mesec dana ti treba 2.3 Kg a to je 4500 whey!!!!! I kreatina ti treba blizu 300 grama mozda malo manje???

[weasel]

Kako 2.3 kg ?
Whey se koristi posle treninga u dane kad treniras
i mozda malo ujutru uz ovsane

[BoSs]

Znas kako su meni rekli druze da koristim ujutru s ovsenim mericu posle treninga i uvece.... A kada ne treniram ujutru i uvece....

[weasel]

Pa lose su ti rekli ?

Sta ce ti whey uvece ...
uVece se pije kazein ...

Ujutru jedi jaja nemoras whey

Whey je neophodan samo posle treninga, za ostale delove dana tu su obroci ili u krajnjem slucaju blend i uvece kazein

[Nikola ifbb]

tako je...whey samo posle treninga i moze sa ovsenim za dorucak....suludo je uvece uzimati whey...casein ili ella sir najbolji izbor

[BoSs]

Ok momci znaci posle treninga 1 mericu i ponekad ujutru a recite mi koliko onda da uzmem wheya za mesec dana??
I kako da pijem kazein i koliko mi je potrebno njega za mesec dana?

[weasel]

Pa 2.3 3 sve jedno .. Sto pretekne bice za sledeci mesec ne moras tacno za mesec dana da tempiras

A kazein ne moras ... Jedi ella sir ... Ja na primer ne mgou da ga podnesem i zato kazein pijem.....
Pijes sa vodom pred spavanje

[miodrag11]

Cene pored suplementa su na mesecnom nivou,dakle koliko izadje mesecni trosak.

Whey 1700 dinara - obavezno
Kreatin 500 dinara - opciono
Beta Alanin 1000 dinara - opciono
Kazein 2000 dinara - obavezno
Omega 3 4caps svaki dan 900 dinara - ne znam jel ovo obavezno treba ubaciti ?
Multivitamin 800 dinara - ne znam jel ovo obavezno treba ubaciti ?

Znaci,voleo bih kad bih mogao sve istovremeno da koristim,ali nazalost ne mogu zbog love.
Moje misljenje je da mi sa spiska nije potrebno kreatin i beta alanin,a da bi ovo ostalo bilo pozeljno imati i koristiti bez prekida.

Sta vi kazete iskusniji clanovi ?

[BoSs]

Nema ella sira u bednom maksiju zato sam te pitao za kazein ne mogu da nadjem ella sir... Necu vise da ulazim u moje probleme decko je otvorio stranicu da njemu odgovorite ja mu se stvarno izvinjavam sto sam njegovu stranicu iskoristio za mene.... Nadam se da se nece naljutiti

[bojanh66]

dakle,ode tema u q  

miodrag,ne razumem sta ti nije jasno,ja sam sve lepo objasnio i napisao koliko MENE izadju suplementi mesecno,dakle za moje potrebe i ne razumem sta je tu cudno kad si stavio toliko smajlija

jel ima neko dobar odgovor na moje pitanje,cemu dati prednost,cemu ne,koje zadrzati,koje ne ?

[Pedja_Petrovic]

Nema ella sira u bednom maksiju zato sam te pitao za kazein ne mogu da nadjem ella sir... Necu vise da ulazim u moje probleme decko je otvorio stranicu da njemu odgovorite ja mu se stvarno izvinjavam sto sam njegovu stranicu iskoristio za mene.... Nadam se da se nece naljutiti

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30027

[Pedja_Petrovic]

omega,multivitamn i kreatin mozes i bez toga
nije ok ali se moze..