masti unositi iz žumanaca ili iz maslinovog ulja.
pa nije bas
sta ako jedes 20 jaja denvno
sigurno nije pametno da ih jedes 20 kom celih svaki dan
tu nikakve TABLICE filipe niti bilo sta ne pomaze vec pomaze EMPRIJA i kada nesto probas na sebi
isto tako je i za mleko
ja ne vidim zasto bi neko zbog 20ak gr B ppopo litar melka i uneo gomie sranja u sebe pored tih 20 gr,kada to moze da dobije zi 3 cela jaja kako si i sam rekao
CASA melka nikoga nije ubila ali LITRE I LITRE MLEKA su bile iostale smece
naravno,za svakog ko i malo OK izlgeda
za nekoga ko izlgeda kao vreca govna..ma tu ne vreid onda ni govoriti jer je to onda smao gubljenje vremena i trosenje vrhova jagodica
dok se uklapa u zacrtani unos makronutrijenata,
i molim te buraz
ovo me pdoseca na jednomg momka na nekom drugom forumu pre nekoh 4 godine
decko je imao 190 cm i 70 kg i stalno je pricao io masi i ukpalanju tj uvek je davao savete o uklapanju dnenvih makro potrebna i ostala sranja
cak je imao i svoje klijetne jedno vreme,ali sva sreca pa ga je faklutet odveo u drugom smeru i sada je nadam se postao ono za sta se skoloova a sranja koja je citao u slobodno vreme i pravio se pametan po forumima je ipaj ostavio nekome ko je celu pricu zavrsio u empriji (ne mislim na sebe) jer se sa njim nisam nikada ni raspravao vec je izludjivao druge sa svojim sranjima.
tako da,izrcunavati ove stvari moze biti OKVIR i nista vise i to za PCOETNIKA
za i malo ozbiljnijeg vezbaca ovo je gubljenje vremena,a da ne rpicam o nekima koji su ONLINE racunati i praviti sebi skolske dane pored svega.
Pnavljam-ZAPISIVATI i unostiti podakte-DA
baviti se matematickim operiacjima i stalno razmisljtai o tome...
ili ne daj boze ona varijanta..danas nisam uneo 478 cal jer nisam bio kuci,sto znaci da cu da pojeem pola pizze jer je to 384 cal i onda sam u deficitu 100 cal,i onda nema veze sto je pizza junk ali sam uneo -100 cal marko nutrijneta..yes yes
mislim,sa ovim nisam tebi nista licno rekao,jer znam koliko znas i posecujes vremena celoj prici,vec da ljudi vole da cuju ono sto im prija usima i uvek POGRESSNO tumace procitano pa tako se moze desiti upravo kao i sto sam rekao jer znam mnogo primera upravo takvih koji su to radili na taj nacin
