Pozdrav,
Imam 19 godina, visok sam 192cm i tezine sam 105kg, kontam i sam da imam previse tezite, ali sta got radio nemogu da je spustim ispod 105kg.
Nekom se mozda cini da ovo i nije previse tezine za moju visini, ali ja nezelim da se bildujem preterano, tako da mi meni ovo smeta.
Pucao sam 5 meseci teretane, koja je 20km udaljena od moje kuce, cisto zbog daljine, isao sam biciklom ili pak trcao zavisno od raspolozenja, nista se nije desilo osim jacanja mojih listova na nogama.
Trbusnjake radiim dosta skoro 1000 dnevno, ali nisam primetio nikakve rezultate, kontao sam da nece moci odmah da se pojave plocice i sve, ali sam racunao na to da ce mi stomak bar malo ocvrsnuti, ali se nista od toga nije desilo, cak sam za vreme teretane spustao ishranu skoro na jedan obrok dnevno, a nekad i nijedan, ne jer sam hteo, nego jer nisam osecao potrebu da jedem, ali ni to nije pomoglo.
Molio bih za neki savet, program vezbi, bilo sta sto bi mi moglo pomoci.
I molio bih ako moze u detaljima.
Hvala.