Na sta ovo lici, iskusni BB molim. Mnogo bi mi pomogla/znacila konstruktivna kritika.
Kako god izvagam splits su zakon, bog i batina. Dakle 6 day split sa svakodnevnim kardiom (kosarka) od po sat naj manje.
PON
-grudi,triceps,stomak
UTO
-biceps,ledja
SRE
-ramena,noge,stomak
CET
-grudi,triceps
PET
-biceps,ledja,stomak
SUB
-ramena,noge
Da li je ovo previse agresivno i samim tim neadekvatno za maksimalan razvoj?