neces prestati sa rastenjem,to su gluposti koliko sam ja upoznat sa time,ja sma porastao od kda dizem tegove tako da se ne brini ,a za tastenje uzmi kupi one rukavice sa nikim metalnim delom gde moze da se zakaci sipka,ili uzmi kurble(one kao trake )i zavezise i vise ,a za suplementaciju pitaj pedju ali mislim da ce ti reci da godine nemaju veze sa tim...