Pozdrav ljudi, upravo sam se registrovao na forum i zeleo bi da znam odgovore na neka pitanja
Poceo sam da radim po programu teretane (dao mi je jedan lik program po kojem svi rade)...
Imam grceve ponekad u misicima, da li je to normalno za pocetak ? Nije grc da ne mogu da hodam, ali na dan me uhvati mozda jednom
i to na kratko.
Kao drugo, kada zategnem misic, ne mogu dovoljno da ga stengnem da bude tvrd vec je onako mekan, i kao da nemam osecaj taj da ga stegnem
nadam se da me razumete, da li je ovo sve normalno za pocetnike ?