Novembar 14, 2024, 02:45:12 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.354 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Sta kazete za ovaj jelovnik  (Pročitano 5209 puta)

Van mreže Lazar Popovic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.140
Sta kazete za ovaj jelovnik
« poslato: Maj 31, 2010, 11:23:43 posle podne »
Posto komentarisem tudje jelovnike da stavim i moj...prokomentarisite i resite sta ne valja:

1.ovsene i whey
2.piletina,pirinac,salata
3.kuvanje,piletina,pirinac,salata
trening-pre treninga 2tab.cofeina,2 tab krealkalyna...posle PWM (2 merice whey-a,dex) i 2 krealkalyna
4.konjetina ili 9 jaja (7 belanaca i 2 cela),pirinac ili krompir i salata
5.tunjevina i salata
6.piletina i salata
7.Ella sir

Salata-zelena salata,paradajz,kupus,blitva,spanac...
Kolicine nisam navodio,ali gledam da bude 3gr proteina na 1kg.
Visok 178,tezak 77kg.

Inace,ova ishrana se konstantno ne postuje vikendom kad izlazim,pijem,ne spavam dovoljno i jedem posle izlaska svasta  ;)...ali to je vec stvar mladosti i ludosti koju necu sebi da oduzmem.


Van mreže BoSs

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 244
Odg: Sta kazete za ovaj jelovnik
« Odgovor #1 poslato: Maj 31, 2010, 11:45:15 posle podne »
Ja sam jos pocetnik ali owa ishrana je po meni mnogo jaka... nemoj se oslanjati na moje misljenje ali owo mnogo kosta  5 dana puta 9 jaja to je 45 jaja na 5 dana bez subote i nedelja a konjetina  nije jeftina ako imas za swe owo bices masina ... :D

Van mreže Lazar Popovic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.140
Odg: Sta kazete za ovaj jelovnik
« Odgovor #2 poslato: Maj 31, 2010, 11:52:26 posle podne »
Konjetina tj.zdrepcetina ti je 1kg 450 din...a jaja dovlacim od kuce,tako da me to ne kosta nista,kao i piletina

Van mreže BoSs

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 244
Odg: Sta kazete za ovaj jelovnik
« Odgovor #3 poslato: Maj 31, 2010, 11:54:33 posle podne »
Pa lepo onda samo napred... Swe najbolje...

Van mreže weasel

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 495
  • o_O
Odg: Sta kazete za ovaj jelovnik
« Odgovor #4 poslato: Jun 01, 2010, 12:52:31 pre podne »
Sta je kuvanje ?
For me , life is continously being hungry.

Van mreže Lazar Popovic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.140
Odg: Sta kazete za ovaj jelovnik
« Odgovor #5 poslato: Jun 01, 2010, 12:53:50 pre podne »
Sta je kuvanje ?
Grasak,buranija,pasulj,corba,supa...

Van mreže weasel

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 495
  • o_O
Odg: Sta kazete za ovaj jelovnik
« Odgovor #6 poslato: Jun 01, 2010, 02:20:10 pre podne »
TO se ne racuna u bb obroke ..

Ne vidim sto bi to uopste i jeo ...
For me , life is continously being hungry.

Van mreže ninja_bg

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 693
  • stealth
Odg: Sta kazete za ovaj jelovnik
« Odgovor #7 poslato: Jun 01, 2010, 02:23:06 pre podne »
zasto ne bi jeo? pa vecina se ovde i ne bavi profesionalnim bb....
a mislila si da te nece boljeti,
ako odes prestaces me voljeti,
ali uzalud je sve, jos uvijek volis me..

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Sta kazete za ovaj jelovnik
« Odgovor #8 poslato: Jun 01, 2010, 06:01:09 pre podne »
zasto ne bi jeo? pa vecina se ovde i ne bavi profesionalnim bb....

pa kakve to veze ima jel se bavis prof bb ili ne??
ovde je rec i pravilnoj ishrani a ne o necem drugom

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Sta kazete za ovaj jelovnik
« Odgovor #9 poslato: Jun 01, 2010, 09:55:27 pre podne »
Posto komentarisem tudje jelovnike da stavim i moj...prokomentarisite i resite sta ne valja:

1.ovsene i whey
2.piletina,pirinac,salata
3.kuvanje,piletina,pirinac,salata
trening-pre treninga 2tab.cofeina,2 tab krealkalyna...posle PWM (2 merice whey-a,dex) i 2 krealkalyna
4.konjetina ili 9 jaja (7 belanaca i 2 cela),pirinac ili krompir i salata
5.tunjevina i salata
6.piletina i salata
7.Ella sir

Salata-zelena salata,paradajz,kupus,blitva,spanac...
Kolicine nisam navodio,ali gledam da bude 3gr proteina na 1kg.
Visok 178,tezak 77kg.

Inace,ova ishrana se konstantno ne postuje vikendom kad izlazim,pijem,ne spavam dovoljno i jedem posle izlaska svasta  ;)...ali to je vec stvar mladosti i ludosti koju necu sebi da oduzmem.


kako da znamo da li je dobro ili lose kada nisi napisao grame!!!
moras da pises u gram da bi znali;)
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Lazar Popovic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.140
Odg: Sta kazete za ovaj jelovnik
« Odgovor #10 poslato: Jun 01, 2010, 12:03:25 posle podne »
zasto ne bi jeo? pa vecina se ovde i ne bavi profesionalnim bb....

pa kakve to veze ima jel se bavis prof bb ili ne??
ovde je rec i pravilnoj ishrani a ne o necem drugom
Pedjos ne mogu da bacam bas sve sto keva posalje od kuvanja,nesto od toga moram i pojesti

Van mreže Lazar Popovic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.140
Odg: Sta kazete za ovaj jelovnik
« Odgovor #11 poslato: Jun 01, 2010, 12:16:37 posle podne »
@ Naturalni-ovako otprilike

1.100gr ovsenih i 1 merica whey
2.100gr piletina,100gr pirinac,salata
3.kuvanja,200gr piletina,100gr pirinac,salata
4.200gr konjetina ili 9 jaja,100gr pirinac ili 300gr krompira
5.tunjetina,salata
6.100gr piletina i salata
7.Ella sir pojedem oko 300 gr

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Sta kazete za ovaj jelovnik
« Odgovor #12 poslato: Jun 01, 2010, 02:11:31 posle podne »
Ma rukni kuvanje , ali i uz njega 200 gr pileceg i miran. ;D

Van mreže weasel

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 495
  • o_O
Odg: Sta kazete za ovaj jelovnik
« Odgovor #13 poslato: Jun 01, 2010, 02:14:29 posle podne »
zasto ne bi jeo? pa vecina se ovde i ne bavi profesionalnim bb....
Kakve to veze ima ...
Covek je pitao sta ne valja ?
Sta treba da kazem ? Nisi profesionalan pa  onda valja ?
Ne brani niko nikome da jede sta oce samo odgovaram na pitanja sta mislimo ...
For me , life is continously being hungry.

Van mreže nickey

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 159
Odg: Sta kazete za ovaj jelovnik
« Odgovor #14 poslato: Jun 01, 2010, 04:09:06 posle podne »
Dodaj neko kostunjavo voce uz tu ellu.