Novembar 13, 2024, 11:24:56 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.354 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 4

Autor Tema: gurke 1992 ;)  (Pročitano 8959 puta)

Van mreže Gurke

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 613
gurke 1992 ;)
« poslato: Maj 31, 2010, 09:53:07 posle podne »
ae bacajte neke komentare ;)

visina 182
tezina 98
92 god ;)
 :)

sacu da napisem ishtanu,trening,supse
« Poslednja izmena: Maj 31, 2010, 09:55:39 posle podne gurke »
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: gurke 1992 ;)
« Odgovor #1 poslato: Maj 31, 2010, 09:55:04 posle podne »
pa napisi visinu,tezinu,godine,kako se hranis sta pijes od supsa...pa cemo baciti komentar;)
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: gurke 1992 ;)
« Odgovor #2 poslato: Maj 31, 2010, 09:55:42 posle podne »
Odlican, napisi ishranu, staz u teretani i tako...
Sačuvana

Van mreže Gurke

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 613
Odg: gurke 1992 ;)
« Odgovor #3 poslato: Maj 31, 2010, 10:02:40 posle podne »
visina 182
tezina 98
18 godina
staz u teretani oko godinu dana,stim sto prvih 5 meseci nisam imao blage vezze sa treningom ishranom i supsima  :D

ishrana odprilike ovako izgleda :)

whey
5 jaja(kajgana),300g krompira
tunjevina,250g krompira
300g belog+orasi ili badem,kikiriki
6 belanaca,300g krompira
PWM-2 wheya.dex.malto,kreatin,beta alanin
250g belog i prininac ili krompir
pred spavanje ella 450g

trening trenutno ;)

PON:Grudi
UTO:Ledja+trapez
SRE:Odmor
CET:Ramena+listovi
PET:Noge
SUB:Ruke
NED:Odmor

Supelmenti:whey,kreatin,dex,malto,beta alanin  :)

« Poslednja izmena: Maj 31, 2010, 10:15:24 posle podne gurke »
Sačuvana

Van mreže DB9

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 598
Odg: gurke 1992 ;)
« Odgovor #4 poslato: Jun 01, 2010, 02:35:03 pre podne »
 ovo je bb forum,zato batali te slike za FB nego daj neke bez majce samo u gacicama,ispoziraj malo da se vidi sve
Sačuvana
...............!!! Train Like Champion TODAY !!!..............

Van mreže igor2806

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.336
  • To be a legend, you have to beat a legend!!!
Odg: gurke 1992 ;)
« Odgovor #5 poslato: Jun 01, 2010, 02:45:11 pre podne »
Prsa,noge,!??
Sačuvana
if you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!!

''Each workout is like a brick in a building, and every time you go in there and do a half-ass workout, you're not laying a brick down. Somebody else is.'' -Dorian Yates

Van mreže Gurke

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 613
Odg: gurke 1992 ;)
« Odgovor #6 poslato: Jun 01, 2010, 11:40:51 pre podne »
bice bice...samo da uvatim da me neko lepo slika ;)
Sačuvana

Van mreže Sport boy

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 124
Odg: gurke 1992 ;)
« Odgovor #7 poslato: Jun 01, 2010, 12:52:00 posle podne »
Svaka cast momcino,isto smo godiste,odlican si.
Mada bi mogao sto kazu ostali,jos neke slike da postavis.
Sačuvana

Van mreže bojanh66

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 541
Odg: gurke 1992 ;)
« Odgovor #8 poslato: Jun 01, 2010, 12:54:15 posle podne »
zaista odlicna gradja za nekog ko je 92 god,neverovatna masa.
kakav si bio kad si krenuo,jel cist ektomorf,oko 50-60kg ili si vec prirodno bio krupniji pre teretane ?
malo si masniji,ali nema to veze,samo rokaj masu.
Sačuvana

Van mreže Saidcg

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 54
Odg: gurke 1992 ;)
« Odgovor #9 poslato: Jun 01, 2010, 01:25:13 posle podne »
svaka cast, odlicno za 92 godiste :)
Sačuvana

Van mreže Gurke

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 613
Odg: gurke 1992 ;)
« Odgovor #10 poslato: Jun 01, 2010, 02:03:33 posle podne »
hvala vam ;) ;)

kad sam krenuo sam imao jedva 70 kg... :D

ima masti mora to malo da se sece al dobro

bice jos slicica :)

edit:noge me sramota da stavljam ;D ;D :D malo su masne,xexex
Sačuvana

Van mreže bojanh66

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 541
Odg: gurke 1992 ;)
« Odgovor #11 poslato: Jun 01, 2010, 02:09:36 posle podne »
nema veze,bitno samo da su velike,da je masa tu.

kakvi su ti listovi,jel ih treniras i ako moze neka slicica ?
Sačuvana

Van mreže Gurke

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 613
Odg: gurke 1992 ;)
« Odgovor #12 poslato: Jun 01, 2010, 02:32:20 posle podne »
eo sad sam se slikao malo...
bojanh66 listove sam tek sad poceo malo da radim ;)
jbg,nisam uvatii senku
edit:te crvene linije su mi od spavanja :D
« Poslednja izmena: Jun 01, 2010, 02:37:47 posle podne gurke »
Sačuvana

Van mreže Gurke

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 613
Odg: gurke 1992 ;)
« Odgovor #13 poslato: Jun 01, 2010, 02:33:19 posle podne »
moje masne noge :D :D a i genetski imam debele noge na caleta
Sačuvana

Van mreže Gurke

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 613
Odg: gurke 1992 ;)
« Odgovor #14 poslato: Jun 01, 2010, 02:36:33 posle podne »
i grudi, one su mi najslabije  :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 4
« prethodna tema sledeća tema »