HARDCORE PICTURES

[mica86]

Ma opustise se, jedi, vezbaj i javljaj rezultate...

[Kolev Nenad]

ma to je ok,to cu svakako uraditi,al niko da prokomentarise ove rezultate... 

[weasel]

Evo ti jedan komentar : Nemoj noge i ramena u jednom danu ....
Procitaj malo forum : trneing videces da ima mnoogo boljih rasporeda

[Kolev Nenad]

ma forum sam prelistao uzduz i popreko,menjao sam treninge,isprobavao razne varijante,al ovako mi najvise odgovara...
bar za sad,sto ne znaci da necu menjati...
hvala na savetu 

[kopa]

bezveze si se slikao

[Kolev Nenad]

meni je ok...na pocetku teme sam lepo naveo da nisam neki pozer...

[bojanh66]

ma sve je ok,dobra gradja,taman za ribe.
sad navali na klopu,oko 200-250 proteina, oko 320-400uh, i oko 50-100 masti,pa ces videti napredak u misicnoj masi.
i naravno,dobro sklopljen trening sa 2-3 dana odmora u nedelji i to je to.

[Kolev Nenad]

Hvala na ovom komentaru...
znas kako trudim se ja oko ishrane,al iz nekih glupih razloga ne mogu bas sve da ispostujem...al da se bolje hranim nego ranije to stoji...
napredovao sam ja i kad sam se slabije hranio ,tako da ne odustajem od cilja...

[kopa]

nisam mislio na poze nego na skvalitet slika

[celox]

Ako zelis iskrene komentare stavi prave slike gje se sve vidi realno.Mani se ovih sjenki i slika u mraku.imas ok formu samo nam daj bolje slike.

[Kolev Nenad]

ok,ovih dana postavljam nove...

[Kolev Nenad]

uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu pa ja sam tek sad kod druga video koliko su tamne slike,kod mene je verovatno osvetljeniji monitor ili sta vec...pod hitno nove postavljam...

[Spartak]

nije lose nije lose, odlicna podloga za dalje pakovanje !

[Kolev Nenad]

Hvala brate...slazem se sa tobom u potpunosti 

[Naturalni]

hrana?
pisi po obrocima u gram;)