Skinuti kilograme je stvar volje,kao i nabaciti ih.
Ja sam za 3 meseca skinuo 20kg,a da nisam nista specijalno se uzdrzavao,samo sam postovao par osnovnih principa.Sve to bez kardia,sem povremene setnje.
-nema slatkisa
-nema hleba
-nema sokova
-sasvim lagana vecera
Prosto kao pasulj.Samo treba istrajati.
Elem,posle 2 meseca pocinjes da osecas stres kao da radis na berzi,a mozak uopste ne radi....hehehe