Pijem protein The Nutrition Whey 87%.. i ishranu imam sredjenu relativno dakle jedem bas dosta belancevina. e pa bas to sam i hteo da te pitam da li je bolje da uzmem kreatin monohidrat neki i koji i da ga pijem sada narednih mesec dana dok jos malo ne nabacim mase , a da onda kad za jedno mesec dana krenem da topim cvarke i radim definiciju malo pred more i tako to, da onda krenem da pijem da KreAlkalyn??? dakle da li sada da uzmem Kreatin Monohidrat i koji je tvoj savet neki za najbolje i najbrze rezultate, dakle koji kreatin da uzmem??? hvala na prethodnom odgovoru