Ako može mišljenje iskusnih .

[Bluu]

Ako može mišljenje iskusnih .

imam oko 5-6 cm viška  sala na stomaku ,
od prije mjesec posle treninga sam ubacio trčanje kad je
lijepo vrijeme  ili sobno biciklo.

Pošto sam kupio prije par mjeseci kreatin,
Planirao sam da ga počnem koristiti (kreatin+whey+bcaa+dex).
DA bi kasnije izbjegao vrućine zbog znojenja  (i sada se znojim previše ,
mogu misliti kako cu kad budem pio 4-5l vode dnevno).

Zanima me hoće to uticati na skidanje sala sa stomaka , tj da li je šteta da radim dosta
kardio vježbi dok uzimam ovo (Zbog mase), ili da malo ohladim sa trčanjem dok ne potrošim creatin.


Malo je glupo napisano ,ali nisam znao kako da sročim drugačije.
Nadam se da me razumijete.
Poz.

[weasel]

a koji je tebi cilj ?

[Bluu]

Kao i većini , dobit i oblikovati i što više mišićne mase do ljeta ,a stomak malo sriktatii . Tj. skinuti 5-6 cm .

[Gurke]

e druze moj neide to tek tako...za to treba meseci. godine treninga  i puno odricanja od nekih stvari

[ninja_bg]

Kao i većini , dobit i oblikovati i što više mišićne mase do ljeta ,a stomak malo sriktatii . Tj. skinuti 5-6 cm .

iskreno, kasno si se setio... sada je polovina maja, a ti bi da se napucas za more/bazen

[Bluu]

Znam ja to prijatelju, Nisam ja bas ni pocetnik u ovom sportu.
Nisam trenirao zadnjih 8-9 mjeseci ,zeznuo sam donji dio ledja pa sam pauzirao malo više nego što sam trebao.
I  jeo sve što nisam trebao .
Ne znam baš puno o preparatima , uzimao sam jednom-dva puta  nekad davno creatin , sjecam se da sam dobio 4-5 kg fine mase ali se nešto ne sjećam da li je i koliko te mase završilo na stomaku

[weasel]

Kao i većini , dobit i oblikovati i što više mišićne mase do ljeta ,a stomak malo sriktatii . Tj. skinuti 5-6 cm .

Ne moze i jare i pare
Ili dobijas ili skidas
I ne mozes da skidas samo na stomaku vec kad skidas skidas svuda