Novembar 30, 2024, 07:26:27 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: gubitak snage  (Pročitano 2300 puta)

Van mreže botanicar

  • Član
  • *
  • Poruke: 7
gubitak snage
« poslato: Maj 14, 2010, 06:43:52 posle podne »
visok sam 183 imam 73 kg , 32 godine . krenuo sam u teretanu pre dve nedelje i idem cetiri puta nedeljno.jedem tri puta dnevno uglavnom preporucenu hranu odavde. pijem glutamin, muscle juice i noz po savetima odavde.primetio sam da mi je drasticno snaga opala posle ovih cetrnaest dana. pre teretane sam mogao da uradim dvanaest sklekova a sada jedva tri. interesuje me u cemu je problem i  zasto je doslo do tolikog gubitka snage. da li neko moze strucno da mi odgovori gde gresim i sta da radim
Sačuvana

Van mreže Lazar Popovic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.140
Odg: gubitak snage
« Odgovor #1 poslato: Maj 14, 2010, 06:49:09 posle podne »
Sačuvana

Van mreže oktagon

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 781
Odg: gubitak snage
« Odgovor #2 poslato: Maj 14, 2010, 06:49:20 posle podne »
Tri puta dnevno jedes ? Premalo.
Trudi se da imas barem 5 cvrstih obroka.
Sačuvana

Van mreže botanicar

  • Član
  • *
  • Poruke: 7
Odg: gubitak snage
« Odgovor #3 poslato: Maj 14, 2010, 06:57:40 posle podne »
hvala na odgovorima i ova tri su mi mnogo kako li cu pet nemam pojma.
Sačuvana

Van mreže Lazar Popovic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.140
Odg: gubitak snage
« Odgovor #4 poslato: Maj 14, 2010, 07:51:42 posle podne »
Citat: botanicar  Maj 14, 2010, 06:57:40 posle podne
hvala na odgovorima i ova tri su mi mnogo kako li cu pet nemam pojma.
Ti onda ili odes gladan na trening,ili budes gladan posle treninga...
Sačuvana

Van mreže icko

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 863
Odg: gubitak snage
« Odgovor #5 poslato: Maj 14, 2010, 09:07:52 posle podne »
Ili se premoren ili si prazan.
Sačuvana

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: gubitak snage
« Odgovor #6 poslato: Maj 14, 2010, 11:26:29 posle podne »
Pretrenirao si se i slabo se hranis ...
Sačuvana

Van mreže Bare

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 385
Odg: gubitak snage
« Odgovor #7 poslato: Maj 15, 2010, 12:09:40 pre podne »
+1
ispraznio si se, napisi sta jedes....
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »