Pitanje u vezi trbusnjaka

[pepsaja]

Pozdrav svima. Ja se izvinjavam ako nisam postavio pitanje na pravom mestu (treninzi sa tegovima).
Cuo sam da za dobro definisane trbusnjake treba da se radi i lumbalna hiperekstenzija (donja ledja) i to duplo vise nego broj trbusnjaka . Da li je to istina?

[kwon]

nije istina...
 hiperekstenziju treba raditi, ali ne iz tog razloga
 lepe (vidljive) trbusne misice ces imati kad skines masne naslage sa stomaka

[pepsaja]

Hvala sto si mi razresio nedoumicu.

[kwon]

nema na cemu..

[synL]

Treba imati  cvrst trbusni zid kako ne bi imali bolove u  donjem djelu ledja.

[kwon]

Treba imati  cvrst trbusni zid kako ne bi imali bolove u  donjem djelu ledja.

da, kao prevenciju, izmedju ostalog

[Pedja_Petrovic]

Pozdrav svima. Ja se izvinjavam ako nisam postavio pitanje na pravom mestu (treninzi sa tegovima).
Cuo sam da za dobro definisane trbusnjake treba da se radi i lumbalna hiperekstenzija (donja ledja) i to duplo vise nego broj trbusnjaka . Da li je to istina?

da ti nisi slucajno iz backe palanke?
pitam te zato jer ovde kada te i koleno boli moras da radis lumbalni deo....
tj za sve je resenje rad lumbalnog dela...