Problem, Kako smrsat 25 Kg >>?

[dzenotiii]

Ovako imam problem sa  killama idem u teretanu ( trening 60 + kardio 30min) vec par mjeseci uz nogomente termine 2xsedmicno eh sad uz sav taj trud zelim da se i hranim na najbolji moguci nacin ALI BEZ PREPARATA i suplemenata  imam 125 kg na visinu od 192  e sad zelja mi je da se vratim an 100 kg
sve adekvatne savjete rado primam
hvala unaprijed

[DB9]

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/board,7.0.html

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12046.0.html

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12074.0.html