Pice za vreme treninga

[Nico]

Da li je najbolje za vreme treninga piti vodu ili neko pice sa elektrolitima i eventualno maltozom ili dextrozom?

[protejini]

Ne znam da li ce se neko sloziti,ali ja sam pio dekstrozu tokom treninga i prijala mi je.
Davala mi je snagu kada guram preko limita.
Od energetskih pica bude mi samo muka.

[Nico]

i kolko bi dextroze popio za vreme treninga

[IFBBPro]

Ja se drzim stare dobre vode tokom treninga, a poslije treninga dex (odnosno suhog grozdja - Pedjin recept)..

[Markoni]

ja ne bi dex za vreme i pre treninga jer moze doci do insulinskog soka , koji se mani festuje ka vrtoglavica ili cak nesvestica

[sasacg]

Zajebi dex u toku i pre treninga,stara dobra voda je najbolja

[DingDong]

voda,tako je

[LUC1FER]

Ja vodu ili gatorade

[THEROCK]

A voda voda? ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

[TeacH]

moze moze

[Spartak]

voda,gatorade je cini mi se isto sa dex

[LUC1FER]

Nije nego sa maltodekstrinom

[TeacH]

Mene nervira kada pijem 'mnogo' vode u toku treninga posle kada krenem trbushnjake da radim na kraju treninga bucka mi se voda po stomaku :\

[Dionis]

pa redukuj...

[Spartak]

neka me neko ispravi ako grijesim,procitao sam negdje da  malto ima svega 5-10% manji gi od dex a vodi se kao kompleksan carb,znaci skoro u istoj mjeri iritira pankreas samo sto nije toliko sladak?