Proteinska dijeta

[Remetik]

Ljudi forum je vrh!!!!  

    Zanima me koja kolicina ugljenih hidrata dnevno ne ugrozava proteinsku dijetu??? Mislim prvenstveno na unos crnog hleba. Ne mislim na takmicarsku prpremu, treniram rekreativno ali ulazem mnogo napora.

[Djole]

Vidi na http://www.atkins.com/
ZABORAVI NA BILO KOJU VRSTU HLEBA I VOCE!
Treniraj barem 4 puta nedeljno i radi definiciju.
Odradi kampanju: 15-30 dana treninga kao da se pripremas za takmicenje pa posle odrzavaj
15-30 dana mozes da ne unosis UH bez problema (iz iskustva, preko toga nisam probao)
Gledaj da ti proteinski obroci budu od ribe.
Ako te zanima sastav hrane idi na http://www.nutritiondata.com/
Imas da kupis proteinske zamene za obrok u kojima pored proteina imas i dnevnu dozu minerala i vitamina

Ja sam ovako za 4 meseca skinuo 20 kg

Necu da ti kazem srecno jer ti treba samo upornost i disciplina.
Pozdrav!

[Pedja_Petrovic]

alo..alo..alo..polako djole direktore....1 post pa vec saveti!!!!

u pravu si......i ja bih mu rekao SRETNO..ali ne z bog toga sta ce da uradi..nego zbog njegovo zdravlja kojega ce da narusi i to vidno sa tim glupim dijatama bez ili sa 1% UH...

mislim da smo vec jako mnogo raspravljali o ovom prinicpu i imas lepo obajsnjenjeo zasto si ti..pa hajde da kazem..uspeo....mada to nema veze sa uspehom..ali ajde....

pokusaj da nadjes pa ce ti neke stvari biti jasnije...

jedino sto si u pravu je da treba da IZBEGAVA VOCE I HLEB..ali nikako u periodima od po 30-40 dana...itd..itd..itd..

[THEROCK]

Po meni atkinsonova dijeta nije dobra bar ne za bodybilding.

[Djole]

alo..alo..alo..generale
Jel ovo slobodan forum na kome ljudi mogu da razmenjuju iskustva ili je forum nekoga ko se lozi na vojsku i komandovanje, pa ako nije po njegovom onda ospi paljbu.
Ako je ovo drugo samo napisi (ali molim te malo pismenije i mojne tako teatralno)

1. Nisam rekao da je Atkinsova dijeta dobra
2. Moja krvna slika posle ta 4 meseca je skolski primer kako treba da bude
3. Nisam rekao u periodima od 30-40 dana nego JEDNOM KAMPANJSKI 15-30 dana, naravno ne za bodybilding vec za topljenje masti
4. za tvoju informaciju procitao sam NUTRITION odeljak vise puta PAZLJIVO, sto se ne moze reci za tebe kad je moj post u pitanju
5. za ono direktore si u pravu tako da imam pametnija posla nego da se raspravljam po net-u (a i objasnjava 20 kg viska)

Za sve ostalo forum je ODLICAN, steta sto ce ovo biti moj poslednji post.

Pozdrav

[fitness_instruktor]

djole polako !!!!
Peđa je sigurno veci znalac od tebe a i spreman je pomoć gotovo svakome
I nemoraš odma poludit !!!!
Mozak se hrani UH a ti ih ne unosiš pa kako ti onda funkcjoniraš!!!
Pazi se OTUPIT ceš od te djete!!!!
SVATI OVO KAO NEKAKVI SAVIJT!  

[Vexxx]

Ja probah bez imalo uh... i bilo je zanimljivo... Savijo sam se posle nedelju dana... pao mi imunitet a i zelja za bilo cim...

[Remetik]

Ja probah bez imalo uh... i bilo je zanimljivo... Savijo sam se posle nedelju dana... pao mi imunitet a i zelja za bilo cim...

     Pa i ne moze bez UH. Mene zeza to sto nemam puno vremena i ne mogu da se iskombinujem da nadjem neki model za dovoljan unos UH... Jedem ponekad one pirincane galete uz obrok pre treninga, neko crno pecivo(jako retko)...  Radim od 9 do 17, u principu nije lose, ali centralni obrok mi je na poslu, pa je zbog toga malo smor. Snaga mi je oslabila za mozda 10-ak %, a posle serija sa vecim kilazama osecam kratku vrtoglavicu. Sto se tice kilaze, nisam puno kalirao, ali vizuelno se vidi velika razlika. Ja pokusavam da sprovedem Plecin program, ali uz jos malo odricanja (posto on u svom programu predvidja crni hleb svakodnevno itd), stim sto mi je najbolja stvar u njegovom programu 7. dan-dan odmora, kada ti je dozvoljeno da jedes sve. Tako da se Nedeljom rasrafim od hrane i u Ponedeljak sam full.

[Pedja_Petrovic]

alo..alo..alo..generale
Jel ovo slobodan forum na kome ljudi mogu da razmenjuju iskustva ili je forum nekoga ko se lozi na vojsku i komandovanje, pa ako nije po njegovom onda ospi paljbu.
Ako je ovo drugo samo napisi (ali molim te malo pismenije i mojne tako teatralno)

1. Nisam rekao da je Atkinsova dijeta dobra
2. Moja krvna slika posle ta 4 meseca je skolski primer kako treba da bude
3. Nisam rekao u periodima od 30-40 dana nego JEDNOM KAMPANJSKI 15-30 dana, naravno ne za bodybilding vec za topljenje masti
4. za tvoju informaciju procitao sam NUTRITION odeljak vise puta PAZLJIVO, sto se ne moze reci za tebe kad je moj post u pitanju
5. za ono direktore si u pravu tako da imam pametnija posla nego da se raspravljam po net-u (a i objasnjava 20 kg viska)

Za sve ostalo forum je ODLICAN, steta sto ce ovo biti moj poslednji post.

Pozdrav

....iskreno...veoma mi je drago sto je ovo tvoj zadnji post....

zao mi je samo sto nisi ostao malo duze....sigurno bih mnogo naucio..

ja ti ni jedniom nisam dao obajsnjenje zasto to ne valja..nego drugi momci..

tako da...alo..alo..alo.....sretan put...hvala sto si navratio...

i kao sto jednom rekoh..necu dozviliti LUPANJE BUDALSTINA NA FORUMU.

iznosenje misljenja naravno da  apogtovo ako su potkrepljena sa licnim iskustimva..

ali stvaljanje zakljucaka pre decu.tipa...jedi samo meso i imati ces krvu sliku kao ja....zjb masjtore..

i na kraju da ti ja nesto akzem..mozda sada imas dobru krvnu sliku,ali to je zbog toga sto si pre toga imao katastrofalnu..

probaj sada da drzis tu dijetu pa ces vidretui sta ce da ti se dogidi.

ovde ovaj momak kojemu si dao savet nije debela svinja pa da mora da skida 20-30 kg sa katastrofalno losom krvnom slikom..

momak hoce da skine par kg a ti ovamo luparadas budalstine.

mislim da ti je sada jasnije....djole