NO ili kazein

[igor-bg]

Aloha svima,

imam jednu nedoumicu.....vec imam kvalitetnu suplementaciju..ishrana odlicna itd itd.....da li da nastavim sa koriscenjem NO preparata ili da za te pare kupim kazein pro long 900 g i 500g kreatina .... znaci za dobar NO mi treba bar 3-4000 din...za te pare mogu uzeti i kazein i kreatin...

Kazein bih pio samo pred spavanje , tako da bi mi ovih 900g bilo mesec dana sto mi odgovara.

Znam svrhu i jednog  i drugog ali sta bi bila bolja varijanta za koriscenje generalno. Jedem pred spavanje ellu ali jednostavo nema sanse da je pojedem u tolikim kolicinama ...mozda pojedem oko 100g sto je na mojih 107kg  premalo .

mogu da nabavim od scietec-a pro long...da li je tacno kad kazu da je ok ili da bezim od njega...mada nije neka ponuda sto se tice kazeina..

Teoretski cak i kad bih mogao da jedem toliko ela sira..i da jedem bar 200g sto je oko 20-ak g belancevina ( koliko ima i jedna doza pro longa) ..mecesno bi me izaslo 1700 din za ellu a oko 2000 din za pro long...da li se isplati razlika sobzirom da ima i glutamina i bcaa itd u pro longu..

p.s. Pedja ako citas, imas li i koja je cena ovog kazeina kod tebe THE Casein 1250 g
hvala

[Spartak]

kazein all the whey

[Pedja_Petrovic]

cassein u svakom slucaju
a od mene je cena MICCLEARONOG KAZEINA od 1250 gr 3300 din...a od 2 kg pakovanje 4500 din..
okusi vanila i cokolada

[Naturalni]

Aloha svima,

imam jednu nedoumicu.....vec imam kvalitetnu suplementaciju..ishrana odlicna itd itd.....da li da nastavim sa koriscenjem NO preparata ili da za te pare kupim kazein pro long 900 g i 500g kreatina .... znaci za dobar NO mi treba bar 3-4000 din...za te pare mogu uzeti i kazein i kreatin...

Kazein bih pio samo pred spavanje , tako da bi mi ovih 900g bilo mesec dana sto mi odgovara.

Znam svrhu i jednog  i drugog ali sta bi bila bolja varijanta za koriscenje generalno. Jedem pred spavanje ellu ali jednostavo nema sanse da je pojedem u tolikim kolicinama ...mozda pojedem oko 100g sto je na mojih 107kg  premalo .

mogu da nabavim od scietec-a pro long...da li je tacno kad kazu da je ok ili da bezim od njega...mada nije neka ponuda sto se tice kazeina..

Teoretski cak i kad bih mogao da jedem toliko ela sira..i da jedem bar 200g sto je oko 20-ak g belancevina ( koliko ima i jedna doza pro longa) ..mecesno bi me izaslo 1700 din za ellu a oko 2000 din za pro long...da li se isplati razlika sobzirom da ima i glutamina i bcaa itd u pro longu..

p.s. Pedja ako citas, imas li i koja je cena ovog kazeina kod tebe THE Casein 1250 g
hvala

kazein,merica kazeina i 150g sira sa 3dl vode,mesaj i dobijes ukusni jogurt;)
ako finansije dozvoljavaju onda cepja dve merice cazeina

[igor-bg]

fala narode...onda cu rokam kazein...previse bi mi bilo, ovo sam 'merio' po jednu mericu i to pred spavanje samo tad mi je bitno...jer preko dana jedem ionako na 2 sata max. a ovo da traje od plate do plate


valja li cemu ovaj pro long ? Nemam toliko kesa za ovaj the , ostaje mi mesecno taman za pro long i neki kreatin od 500g

@ naturalac.hehe..pa bre bacio bi peglu pa pomesam ellu i cokoladni kazein:


Jos jedno pitanje..znam kako se sta koristi ali je situacija specificna kod mene...trening mi je dosta kasno...da li je bolja da roknem ovaj kazein u pwm ( tu mi je malto +whey+bcaa+glut+kre ) dok mi je metabolizam ubrzan...ili da ga popijem samog jedno sat ipo posle treninga kad bas krenem na spavanje .

[weasel]

To drugo kad bas krenes na spvanje ...

[Naturalni]

fala narode...onda cu rokam kazein...previse bi mi bilo, ovo sam 'merio' po jednu mericu i to pred spavanje samo tad mi je bitno...jer preko dana jedem ionako na 2 sata max. a ovo da traje od plate do plate


valja li cemu ovaj pro long ? Nemam toliko kesa za ovaj the , ostaje mi mesecno taman za pro long i neki kreatin od 500g

@ naturalac.hehe..pa bre bacio bi peglu pa pomesam ellu i cokoladni kazein:


Jos jedno pitanje..znam kako se sta koristi ali je situacija specificna kod mene...trening mi je dosta kasno...da li je bolja da roknem ovaj kazein u pwm ( tu mi je malto +whey+bcaa+glut+kre ) dok mi je metabolizam ubrzan...ili da ga popijem samog jedno sat ipo posle treninga kad bas krenem na spavanje .

a probao si ellu i kazein od cokolade???

[igor-bg]

hehe...nemoj me zezati bre....mrzim te kombinacije...ili da je slano ili da je slatko..ne moze zajedno, fuj...

thanks weasel.....znaci narode sigurno jel bolje kad krenem na spavanje bolje nego odmah posle trendze ?

[Naturalni]

hehe...nemoj me zezati bre....mrzim te kombinacije...ili da je slano ili da je slatko..ne moze zajedno, fuj...

thanks weasel.....znaci narode sigurno jel bolje kad krenem na spavanje bolje nego odmah posle trendze ?

BATO,Ajde prvo probaj nesto pa onda komentarisi;)
ella sir nije ni slan ni sladak,zato je dobar za mesanje svega i svacega;)
probaj veceras pa javi
200g elle,30g kazeina,1dl vode mesaj dok se ne sjedini

[sasacg]

Ja sam ipak za neku malinu :wink:

[Spartak]

ja sam jednom probao pomjesat dukatov posni sir i neki cokoladni whey i doslo mi je da se izrigam,valjda jer je sir onako slankast i kiselkast. uglavom poptuno losa ideja ic odma posle treninga na spavanje,mora ici barem jedan cvrst obrok posle treninga

[igor-bg]

ja sam jednom probao pomjesat dukatov posni sir i neki cokoladni whey i doslo mi je da se izrigam,valjda jer je sir onako slankast i kiselkast. uglavom poptuno losa ideja ic odma posle treninga na spavanje,mora ici barem jedan cvrst obrok posle treninga

ne idem odmah na spavanje ...posle treninga odmah idem kuci i pojedem uglavnom 99 % vremena cistog belog mesa, bez UH jer je dosta kasno(  a i preko PWM sam uneo oko 70g maltodextrina)  i malo ella sira...to je nekih do pola sata posle treninga (odmah po zavrsetku ide pwm ) ...a legnem nekih sat ipo od zavrsetka...tako bih i sad....pojeo bih belog mesa kad se vratim i popio kazein...samo jel mi bolje odmah posle treninga ili kad krenem na spavanje..


@naturalni....e jbg...rekoh da jedva i 100g pojedem, da jedem toliko ne bih o kazeinu pricao ..+ ne mogu kupvati i jedno i drugo, previse mi je ....zato sam i pitao koliko je dobar pro long .. ( ako je tacno ima 20g proteina po dozi )

[Naturalni]

ja sam jednom probao pomjesat dukatov posni sir i neki cokoladni whey i doslo mi je da se izrigam,valjda jer je sir onako slankast i kiselkast. uglavom poptuno losa ideja ic odma posle treninga na spavanje,mora ici barem jedan cvrst obrok posle treninga

zato bato sto taj tvoj sir ima 3g uh i nesto masti
a ella ima 1g uh i 05.g masti i jako je suv i beukusan,pa mozes da mu radis sta hoces(so ili secer)nartavno bolje je da je neki vocni ukus ali moze da prodje i cokolada;)

[Donovan]

Popis pwm, nakon 20min pojedes neki cvrsti obrok, moze bijelo meso ili cak bolja opcija je riba ili bjelanjci posto se puno brze probavljuju i nakon 45-60min popijes kazein.

[Deja]

Idi bre, ja na 200gr elle stavim 400gr vode i mericu whey-a pa mi je gusto.. sa jos mericom kazeina to bi bio suv gulas ne sejk
Mora vise vode po meni. Ili kutlaca u ruke

200g elle,30g kazeina,1dl vode mesaj dok se ne sjedini