SISSY HACKS BY MILOS SARCEV

[Vladar]

Jedna od varijanti by Mr.Sarcev... efikasno i surovo.... a "samo" dvije ploce sa strane...;-)

Sjajna varijanta, a tema pomalo zaboravljena pa rekoh da je se podsjetimo...

[Pedja_Petrovic]

Jedna od varijanti by Mr.Sarcev... efikasno i surovo.... a "samo" dvije ploce sa strane...;-)

Sjajna varijanta, a tema pomalo zaboravljena pa rekoh da je se podsjetimo...

..NARAVNO..OVO BI POJEDINCI TREBALO DA PROBAJU PA DA VIDE KAKO GORE QUADS-I

[PitBull]

Jedna od varijanti by Mr.Sarcev... efikasno i surovo.... a "samo" dvije ploce sa strane...;-)

Sjajna varijanta, a tema pomalo zaboravljena pa rekoh da je se podsjetimo...

..NARAVNO..OVO BI POJEDINCI TREBALO DA PROBAJU PA DA VIDE KAKO GORE QUADS-I

El postoji neka opasnost za donji deo ledja?

[Pedja_Petrovic]

Jedna od varijanti by Mr.Sarcev... efikasno i surovo.... a "samo" dvije ploce sa strane...;-)

Sjajna varijanta, a tema pomalo zaboravljena pa rekoh da je se podsjetimo...

..NARAVNO..OVO BI POJEDINCI TREBALO DA PROBAJU PA DA VIDE KAKO GORE QUADS-I

El postoji neka opasnost za donji deo ledja?

..PA JEL MISLIS DA BIH GA JA RADIO DA POSTOJI??.....NARAVNO..AKO RADIS ONAKO KAKO TI SE KAZE..A NE DA GLUMIS ZESTOTKOG MOMKA I TOVARSI PLOCE I RADIS OVOM TEHNIKOM...E OND ATI EJ POVREDA ZAGARNOTVANA..

[Vranac]

Ne znam za druge ali mene prilikom sissija otkidaju kolena, tako da  mislim da je bolje da ga ne radim!

[Pedja_Petrovic]

Ne znam za druge ali mene prilikom sissija otkidaju kolena, tako da  mislim da je bolje da ga ne radim!

..MOZDA NE RADIS KAKO TREBA

[Vranac]

Ne znam za druge ali mene prilikom sissija otkidaju kolena, tako da  mislim da je bolje da ga ne radim!

..MOZDA NE RADIS KAKO TREBA

Pa probacu malo da usavrsim formu, ali mozda su mi i zglobovi jednostavno slabi. Za sada mi je dobar i klasican cucanj jer mi je prioritet iskljucivo masa, a koliko znam sissy se koristi da bi smanjio uticaj na gornji deo butke i guzove sto meni za sada nije toliko bitno.

[PitBull]

Jedna od varijanti by Mr.Sarcev... efikasno i surovo.... a "samo" dvije ploce sa strane...;-)

Sjajna varijanta, a tema pomalo zaboravljena pa rekoh da je se podsjetimo...

..NARAVNO..OVO BI POJEDINCI TREBALO DA PROBAJU PA DA VIDE KAKO GORE QUADS-I

El postoji neka opasnost za donji deo ledja?

..PA JEL MISLIS DA BIH GA JA RADIO DA POSTOJI??.....NARAVNO..AKO RADIS ONAKO KAKO TI SE KAZE..A NE DA GLUMIS ZESTOTKOG MOMKA I TOVARSI PLOCE I RADIS OVOM TEHNIKOM...E OND ATI EJ POVREDA ZAGARNOTVANA..

Hvala Pedja

[LUC1FER]

Ova verzija cucnjeva je fenomenalna (Ask t1000? ) .

Pre nekih nedelju dana sam ih radio i pomalo su me cudno gledali kako sam sa prese gde je bilo natovaro mnoogo ploca presao na hack sa samo 2 ploce i prosto umirao od bolova i osecaja gorenja u misicima.

Na kraju serije prisao mi je Sale Stankovic i rece: Vidim da radis Miloseve cucnjeve, svaka cast, mnogo su zajebani

[Pedja_Petrovic]

Ne znam za druge ali mene prilikom sissija otkidaju kolena, tako da  mislim da je bolje da ga ne radim!

..MOZDA NE RADIS KAKO TREBA

..

STARI IMAS POPTUNO POGRESNU SLIKU ZA CEGA SLUZE SISSY SQUATSI...I NIJE CUDO STO TE BOLE ZGLOBOVI JEL SIISY NIKAKO NE SLUZI DA BI SMANJIO OPTERECENJA KAKO TI AKZES NA GORENJ BUKTE..MA STA TO DA ZNACILO..

JEDNOSTAVNO TO JE IZLORIAJUCA VEZBA KOJA SNAZNO POGADJA KVADRICPESE I DAJE IM ONAJ FINAL TOCUH NA KRAJU TRNEINGA...AISTO TAKO ODVISNO OD TEHNIKE ZIVODJENJA MOZE I SNAZNO DA POGODI GLUTEUSE..
Pa probacu malo da usavrsim formu, ali mozda su mi i zglobovi jednostavno slabi. Za sada mi je dobar i klasican cucanj jer mi je prioritet iskljucivo masa, a koliko znam sissy se koristi da bi smanjio uticaj na gornji deo butke i guzove sto meni za sada nije toliko bitno.

[THEROCK]

Radio sam danas i mozu da vam kazek jako jako naporna vezba i teska. Nisam mogao vise od 2 ploce po deset kg mada je to bilo mozda previse. Zbog polozaja mozda malo ima opterecenje na donje deo ledja ali mislim da nema opasnosti od povrede ako se koriste razumne tezine. Mada cisto sumnjam da ce neko raditi sa nekim extra tezinama. Ali svakako jako dobro pogadja i osecaj je exra. Uostalom ko nije probao neka proba ba ce se sam uveriti. U svakom slucaju po meni exra vezba

[bez padez]

Mislim da cete me malo utabati zbog pitanja, ali jbg...

Jel moze na ovome da se radi taj sissy hack???
Naravno kad se spusti ovo za ledja da bude ravno i da naslone za ramena spustim??

[Big_Rasha]

NAravno... Da ne moze...

[bez padez]

Pu, majku mu... ja ono drugo cudo nemam u teretani...

[Big_Rasha]

Pu, majku mu... ja ono drugo cudo nemam u teretani...

Ne treba tebi ni jedna vezba od ove 2...