evo mozda je ovo malo glupo pitanje,pogotovu za muskarce
,ali bas me interesuje,da li imate nacine da se oblikuje gluteus,znaci ok znam klasiku iskorak,duboki cucanj,sa rasirenim nogama,iskorak na klupu,obrnuti hack cucanj,cucanj sa 1 nogom i to,ali postoje li neke vezbe recimo kao sto je aerobik ili tako nesto koje mogu da daju oblik zadnjici,znaci od nekih klipova pa do novih vezbi u teretani,poz!!!