Rasporedi prehranu na 5-6 obroka, vise nego dovoljno. Vrlo je bitno kakvu hranu unosis u tih 300gr koje pojedes po obroku, pozeljnio je da ima dovoljno proteina spremljenih na kvalitetan nacin, kao i dosta zelenog povrca. Unosi puno tecnosti i kad malo udjes u formu dobro bi bio da ukljucis anaerobne aktivnosti u nekom klubu. Uz kardio trening koji bi trebao biti umjerenog intenziteta, znaci ne trcanje - trcati sa 130kg ne prija tvojim zglobovima, ligamentima - upotpunio bih aktivnosti sa dobro doziranim treningom sa opterecenjem. Generalno, pretrili ljudi su bolji u anaerobnum nego aerobnim aktivnostima, a kombinacija to dvoje daje najbolje rezlutate kada je gubitak kilograma u pitanju.
Sto tice tvog pitanja, licno sacekao bih malo sa sagorijevacem i implementirao ga u kasnijim fazama skidanja, da tako kazem, ostavio bih ga da te pogura kad vec kalorije budu nisko i kada skidanje masti postane teze, to nijesu nikakvi cudesni proizvodi koji "ce ti otopiti mast", ali su korektni stimulansi kojji mogu malo da te poguraju. Licno iskoristio bih recimo Charge od Labrade - odlican proizvod od renomirane firme ili pak Methyl ripped adrenalin od NX Labs-a.
Pozdrav, V.
