Decembar 23, 2024, 08:41:00 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.427 poruka u 18.767 tema - 20.981 članova - Poslednji član: marqcio
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: pomoc oko pocetka  (Pročitano 2624 puta)

Van mreže nikolina 789

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 1
pomoc oko pocetka
« poslato: Mart 15, 2010, 03:15:27 posle podne »
imam 67kg i visinu od 1,65.htela bi  da smrsam i da ojacam i zategnem telo.mada zbog posla i jos nekih obaveza nemam bas toliko vremena  za teretanu,pa mi vise odgovara kucno vezbanje.da li neko ima neke predloge o zdravoj dijeti i kvalitetnom nacinu vezbanja?
Sačuvana

Van mreže tunas

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 203
  • You can talk the talk but can you walk the walk?!
Odg: pomoc oko pocetka
« Odgovor #1 poslato: Mart 15, 2010, 05:35:41 posle podne »
dobrodosla!
jesi li bar imalo procitala sta sve ima na ovom forumu?
Sačuvana

Spartak

  • Gost
Odg: pomoc oko pocetka
« Odgovor #2 poslato: Mart 18, 2010, 01:20:14 posle podne »
Ketogena dijeta http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12046.0.html
Carb rotation dijeta http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12074.0.html

doduse treba poraditi na detaljima oko dijete, nisu iste doze za zene i za muskarce :)
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »