Upala misica

[accountkiller99]

Aj' da pitam u ovoj temi. Juce sam imao naporan trening ruku i danas odmaram. Malo pre sam dedi pumpao gumu na autu i razvalio sam se. Jel' nije nista strasno, pitam zbog misica i sl.? :?

[IFBBPro]

Aj' da pitam u ovoj temi. Juce sam imao naporan trening ruku i danas odmaram. Malo pre sam dedi pumpao gumu na autu i razvalio sam se. Jel' nije nista strasno, pitam zbog misica i sl.? :?

Ah..  :?
Pa covjek mora obavljati svakodnevne obaveze uz trening, kakve veze ima to sto si juce trenirao ruke a danas pumpao dedi gumu  
Odgovor: Nije nista strasno

[sasacg]

Broke,samo se opusti :wink:

[qwert]

Da ne postavljam novu temu, pitacu ovdje
Ponkad se desi da odradim trening (osetim napumpanost misica i iznemoglost) ali nema nikakve upale ni posle treninga ni sutradan. Da li to znaci da nisam odradio tr. pravilno ?

[Manimal]

Da ne postavljam novu temu, pitacu ovdje
Ponkad se desi da odradim trening (osetim napumpanost misica i iznemoglost) ali nema nikakve upale ni posle treninga ni sutradan. Da li to znaci da nisam odradio tr. pravilno ?

Vjerovatno da nisi. Kada treniras onda ti je cilj da pokidas sto vise misicnih vlakanaca koje ces kasnije pravilnom ishranom i odmorom "repair". Sto dublje prodres u misic, vise ces misicnih vlakanaca pokidati (aktivirati).

 Ako si pravilno odradio trening, nema sanse da ne osjetis upalu drugi dan, posebno ako si naturalac.

[HAMMER]

meni se rame nikad nije upalilo

[princo]

Ja posle svakog treninga grudi imam upalu 2-3 dana, takodje za triceps, ledja kako kad, noge se cesto upale, ali za biceps davno nisam imao upalu kao ni za ramena.

[Dzony]

Kod mene je ista situacija  bas sam grudi juce radio i evo danas upala mislim da ce da me drzi bar jos dva tri dana a biceps  sam radio posle grudi i to sam ga razvalio ali nema ni U od upale ama bas nista .

[nemanja85]

nisam strucan ali mislim da tesko moze doci do upale ako se redovno trenira... cini mi se da je upala gomilanje nekih kiselina...

[H2SO4]

nisam strucan ali mislim da tesko moze doci do upale ako se redovno trenira... cini mi se da je upala gomilanje nekih kiselina...

mozda varikina i domestos?

[nemanja85]

sumporni wannabe funny

[qwert]

Ja posle svakog treninga grudi imam upalu 2-3 dana, takodje za triceps, ledja kako kad, noge se cesto upale, ali za biceps davno nisam imao upalu kao ni za ramena.

Kod mene je ista situacija  bas sam grudi juce radio i evo danas upala mislim da ce da me drzi bar jos dva tri dana a biceps  sam radio posle grudi i to sam ga razvalio ali nema ni U od upale ama bas nista .

I jel vam napredjuje biceps u velicini s obzirom da nemate upale ?

[princo]

Uf meni je malo biceps problem. Ni jedan misic tako dobro ne naduvam ali slabo se krece. Mada videcu sada, opet sam nesto izmenjao pa...

[Corey]

Čuo sam od jednog lika, koji uzgred izgleda ekstra i par puta slikan za x-fitness, da je upala loša! Što više testosterona=manja upala, pa samim tim bolje je kada je nemamo.Ovo sam prvi put čuo pa me zanimaju vaša mišljenja.

[Nuke]

sumporni wannabe funny

da nije sumporna? il mravlja, octena? 

moras imat upalu iza treninga, manimal ti je gori sve objasnia, a i sam kazes da nisi strucan...