Masne kiseline omega-3, kojih ima u ribi, mogu da doprinesu skidanju viška kilograma, ukoliko se uzimaju svakodnevno i u kombinaciji sa umerenom fizičkom aktivnošću, tvrde stručnjaci sa Univerziteta Južne Australije. Omega-3 masne kiseline povećavaju priliv krvi u mišiće tokom fizičke aktivnosti, ističe Alison Hil sa pomenutog Univerziteta.
Australijski tim je tokom tri meseca pratio 68 ljudi koji su imali višak kilograma. Ispitanici su podeljeni u četiri grupe. Ispitanici iz prve grupe dobijali su svakog dana manje doze ribljeg ulja, a iz druge suncokretovog ulja [koje ne sadrži omega-3 masne kiseline], bez ikakvih drugih promena u ishrani. I od jednih i od drugih je tražena umerena fizička aktivnost - tri puta nedeljno su hodali po 45 minuta ili trčali. Ispitanici iz treće grupe takođe su dobijali riblje ulje, a iz četvrte grupe suncokretovo ulje, ali ni od jednih ni od drugih nije zahtevana fizička aktivnost.
Posle tri meseca ispostavllo se da su ispitanici iz prve grupe u proseku oslabili za po dva kilograma, dok oni iz ostale tri grupe uopšte nisu oslabili. 'Bili smo vrlo iznenađeni efikasnošću kombinacije omega-3 masnih kiselina i fizičke aktivnosti, jer ti ljudi su praktično jeli šta god su hteli', naglašava Hilova.
Inače, šestogodišnje istraživanje Univerzitetskog medicinskog centra 'Raš' iz Čikaga, okončano prošle godine, pokazalo je da omega-3 masne kiseline unapređuju funkcionisanje mozga, smanjuju rizik od šloga i usporavaju negativne uticaje starenje na mozak.
http://www.rts.co.yu/jedna_vest.asp?belong=&IDNews=156656
