Novembar 02, 2024, 11:19:36 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.336 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: prost secer?  (Pročitano 4454 puta)

Van mreže markoni22

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 60
Odg: prost secer?
« Odgovor #15 poslato: Mart 12, 2010, 04:20:00 posle podne »
a to nije naporno za zeludac da pojedem odmah posle treninga na primer 10 belanaca i 100 grama pirinca?

Van mreže Matt

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
Odg: prost secer?
« Odgovor #16 poslato: Mart 12, 2010, 07:42:00 posle podne »
brate to je oko 70g hidrata i nesto vise od 25g proteina....ja pojedem steak od 200g mesa sa ovim i jos maslinovo i salatu...de je mnogo za zeludac ...MALO JE  ;)
No time...

Van mreže markoni22

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 60
Odg: prost secer?
« Odgovor #17 poslato: Mart 12, 2010, 08:49:22 posle podne »
ali ovo da pojedem odmah nakon treninga, ne sat ipo posle

Spartak

  • Gost
Odg: prost secer?
« Odgovor #18 poslato: Mart 12, 2010, 09:33:32 posle podne »
popi posle trneinga shake a ne cvrst obrok, tek posle 1h cvrst obrok

Van mreže markoni22

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 60
Odg: prost secer?
« Odgovor #19 poslato: Mart 12, 2010, 10:25:52 posle podne »
Ali ne pijem whey vec belanca jedem posle treninga sa pirincom, ali ne znam da li je to ok odmah nakon treninga

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: prost secer?
« Odgovor #20 poslato: Mart 12, 2010, 10:35:56 posle podne »
Ok je tako.

Van mreže markoni22

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 60
Odg: prost secer?
« Odgovor #21 poslato: Mart 12, 2010, 11:01:15 posle podne »
A jel to odmah u privih 10 min posle treninga da jedem ili malo kasnije?

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: prost secer?
« Odgovor #22 poslato: Mart 12, 2010, 11:03:54 posle podne »
Odmah.

Van mreže markoni22

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 60
Odg: prost secer?
« Odgovor #23 poslato: Mart 12, 2010, 11:10:21 posle podne »
Okej. Fala :)