Novembar 06, 2024, 12:42:00 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Kontra kosi potisak bucicama  (Pročitano 7497 puta)

Van mreže accountkiller99

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 681
Kontra kosi potisak bucicama
« poslato: Jun 21, 2006, 12:22:26 pre podne »
Kad god me trener u teretani vidi da radim kontra kosi potisak bucicama, odmah pocne da sere i malte ne, da se dere na mene i stalno mi prica kako je ta vezba sviranje q**u i da mi nista nece pomoci. Poceo sam tu vezbu da radim od kako sam video na forumu da nekima puno odgovara, pa ajde i ja da probam. Od svih vezbi za grudi, posle kontra kosog potiska grudi si mi najvise pune krvi. Zbog toga i dalje nisam prestao da je radim, uprkos tome sto mi onaj majmun od trenera stalno sere kako je ta vezba samo za profesionalce itd... (nekad me bas sramota pred svim onima ljudima tamo).

Da radim ja tu vezbu ili ne?

Van mreže Kekka

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 973
Re: Kontra kosi potisak bucicama
« Odgovor #1 poslato: Jun 21, 2006, 12:24:29 pre podne »
Najbolja vezba za grudi..   bar po meni.

Van mreže Kekka

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 973
Re: Kontra kosi potisak bucicama
« Odgovor #2 poslato: Jun 21, 2006, 12:24:44 pre podne »
Najbolja vezba za grudi..   bar po meni.
Ja bi kenjao onima sto rade kros ! :twisted:  :twisted:  :twisted:

Van mreže accountkiller99

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 681
Re: Kontra kosi potisak bucicama
« Odgovor #3 poslato: Jun 21, 2006, 12:25:50 pre podne »
Ma pitao sam dal' ja da radim tu vezbu, posto sam pocetnik i posto sam mali ili nema to veze za ovu vezbu?

Van mreže Milan_NYC

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 249
Re: Kontra kosi potisak bucicama
« Odgovor #4 poslato: Jun 21, 2006, 12:26:10 pre podne »
Reci tom kvazi treneru da (posto je on profesionalac) ti pokaze kako se pravilno radi ta vezba. Garant pojma nece imati.

Van mreže Kekka

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 973
Re: Kontra kosi potisak bucicama
« Odgovor #5 poslato: Jun 21, 2006, 12:26:48 pre podne »
Zasto da je ne radish ?
Sta ce da ti bude ?
To je osnovna vezba...

Van mreže accountkiller99

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 681
Re: Kontra kosi potisak bucicama
« Odgovor #6 poslato: Jun 21, 2006, 12:26:57 pre podne »
Citat: milan03
Reci tom kvazi treneru da (posto je on profesionalac) ti pokaze kako se pravilno radi ta vezba. Garant pojma nece imati.


Ma pokazao mi je vec kako se radi, ali mi je rekao da ne radim.

Van mreže accountkiller99

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 681
Re: Kontra kosi potisak bucicama
« Odgovor #7 poslato: Jun 21, 2006, 12:27:59 pre podne »
OK, hvala na tako brzom odgovoru. :)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Kontra kosi potisak bucicama
« Odgovor #8 poslato: Jun 21, 2006, 12:43:21 pre podne »
KONTRA KOSI BENCH NIJE OSNOVNA VEZBA

Van mreže accountkiller99

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 681
Re: Kontra kosi potisak bucicama
« Odgovor #9 poslato: Jun 21, 2006, 12:44:55 pre podne »
Uh :roll: , da ja radim tu vezbu ili ne?!?

Van mreže Kekka

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 973
Re: Kontra kosi potisak bucicama
« Odgovor #10 poslato: Jun 21, 2006, 03:01:42 pre podne »
Citat: pedjos
KONTRA KOSI BENCH NIJE OSNOVNA VEZBA


Kad sam to rekao, mislio sam na bench, a ovo je samo modifikovan ugao.

Jel si i ti misljenja da on to ne treba da radi iako i sam kaze da mu ta vezba najvishe prija ?  :roll:

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Kontra kosi potisak bucicama
« Odgovor #11 poslato: Jun 21, 2006, 06:32:53 pre podne »
bench press je bench pres..i on spada u osnovnu vezbu..

modifikovana varijatna bencha nije kontra kosi becnh jer on pogdja sasvim drugi deo pectoralisa.

modifikovana vezba bencha je  recimo bench sa bucicama ili becnh na smtih amsini i sl..

kontra kosi bench nikako nije za pocetnike...to je moja omiljena vezba ali nije za pocetnike...

za nnih je bolje propadanje jer to sspada u osvonu vezbu

Van mreže N_E_Z_N_A_L_I_C_A

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.780
  • Krkam kao budala!!! MASS!!!
    • Apartmani "NIKOLA"
Re: Kontra kosi potisak bucicama
« Odgovor #12 poslato: Jun 23, 2006, 12:05:52 pre podne »
Jednom je moj frend skoro izgubio glavu zbog kontra kossog bencha, ipak se slazem da treba iskustva...mozes se lako ozljedit, rame, a i zglobovi dosta pate, neprirodan polozaj za tijelo i plus toga pritisak u glavi,ali je vjezba cista 5-ca