Novembar 27, 2024, 03:26:16 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.383 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: izmena komletnog treninga..  (Pročitano 2191 puta)

Van mreže SteX

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 254
    • SZR "GAGA"
izmena komletnog treninga..
« poslato: Jun 21, 2006, 10:04:16 posle podne »
e ovako treba mi strucno misljenje u vezi ove metode..
Planiram da :
- Dva meseca radim propadanja + zgibovi (siroki/uski) + trcanje HIT skoro svaki dan (naravno dopustim misicnim grupama da se odmore)
- Onda jedan mesec samo plivanje (svaki dan progresivno povecavam duzinu i brzinu)
- Onda tri meseca teretana + trcanje
- Onda mesec dana Dzak + zgibovi itd...
ovo je samo primer,sta mislito o tome..uzimam whey od suplemenata..
Treba mi povecanje misicne mase uz gubitak sala..Jer bi imalo efekta ovo ?

Feel the fear... and do it anyway - Bruce Lee

Van mreže DingDong

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 699
Re: izmena komletnog treninga..
« Odgovor #1 poslato: Jun 22, 2006, 08:44:15 pre podne »
ja bi rekao NE,al neka ti kazu pametniji. ili masa ili gubljenje sala,mozes da biras,al oba odjednom je mnogo zajebano.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.354
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: izmena komletnog treninga..
« Odgovor #2 poslato: Jun 22, 2006, 09:37:02 pre podne »
Citat: SteX
e ovako treba mi strucno misljenje u vezi ove metode..
Planiram da :
- Dva meseca radim propadanja + zgibovi (siroki/uski) + trcanje HIT skoro svaki dan (naravno dopustim misicnim grupama da se odmore)
- Onda jedan mesec samo plivanje (svaki dan progresivno povecavam duzinu i brzinu)
- Onda tri meseca teretana + trcanje
- Onda mesec dana Dzak + zgibovi itd...
ovo je samo primer,sta mislito o tome..uzimam whey od suplemenata..
Treba mi povecanje misicne mase uz gubitak sala..Jer bi imalo efekta ovo ?
...momak,koliko vidim dosta si dugo na ovom forumu i odista mi nije jasno da posel toliko vremena postavis ovako jedno,....hmm...pa ajde da ne zvucim grubo....pitanje...

ovo je stvarno neerovatno kako mozes i da pomislis samo na to..

dakle..da ti je cilj samo masa sa ovakvim ancinom vezbanja nece uraditi nista.

da ti je cilj def....mozda bi i negde stigao..ali pitanje kakva ti je prehrane..

dakle....katastrfoa