Savet

[stratovarius]

Pozdrav. Tek sam se skoro registrovao, al pratim forum vec neko vreme i moram priznati da je najbolji ovakve vrste kod nas
Krenuo sam redovno da idem u teretanu pre nesto manje od godinu dana i odlucio sam da pocnem sa suplementima. Trenutno imam 75 kila, visok sam 1.82. Kad sam krenuo imao sam oko 65 kila. Imam 20 god. Cilj mi je masa i naravno snaga. Sa cime da krenem? Protein cu sigurno uzeti, al sta jos uz to, Kreatin, Aminokiseline? Na raspolaganju trenutno imam 4000 dinara, mozda budem mogo da iscimam jos dodatnih 1000 ako bude potrebno. Kad i kako se sta od toga svega pije i kolko otprilike traje? Takodje gde je sve to najbolje pazariti? Ja sam sa Banovog Brda... Hvala unapred

[Pedja_Petrovic]

pozdrav
malo si ipak mozda trebao da vise citas a u vezi UPOTREBE preperata
tebi je za pcoetak i vise nego dovljno whey protein i creatin i dextroza ili maltodextrin
ovo dvoje pijes na taj nacin tj i npar creatin uzimas 5 gr ujutro na prazan stomak
u droucak koji ce ti ciniti ovsene sa vodom stavis 1 mericu whey proteina i to sve skupa napravis kasu i pojedes
drugu dozu whey proteina uzimas u tzv PWM ili shakeu kojeg pravis posle treninga sa 30 gr protiena+5 gr creatina +20 gr dextroze razumenih o 3 dcl vode
ali napomimnjem ti da se od suplementa ne POSTAJE VELIK I JAK vec od PRAVE HRANE

a sto se tice proteina imas u mom potpisu nesto to bi moglo tebi biti primerni

THE AMINO WHEY 3 kg 50 eu
THE WHEY 2 kg 40 eu
THE CRAETINE 500 gr 10 eu..

pa biraj

[stratovarius]

Izvini, mozda cu zvucati glupo, al to je zato sto sam nov u ovim vodama. Amino Whey je bolji od obicnog Whey-a?
Kolko kosta dextroza? Ujutro u ovsene ubacim creatin i whey?
Hvala na savetima

[Naturalni]

Izvini, mozda cu zvucati glupo, al to je zato sto sam nov u ovim vodama. Amino Whey je bolji od obicnog Whey-a?
Kolko kosta dextroza? Ujutro u ovsene ubacim creatin i whey?
Hvala na savetima

bolji je
130din je 1kg
kreatin na prazan stomak i posle jedno 20min jedes whey i ovsene(mnogo ukusnoo:D)

[tunas]

Naturalni je zaboravio da doda jednu nulu ali svejedno povoljno ispadne, ja sam prosle godine koristio Amino Whey

[weasel]

1300 placas dextrozu ? 

[The_Bulldog]

Naturalni je verovatni mislio na dextrozu....

[weasel]

Pa to je i pitao
 

Kolko kosta dextroza?

[Naturalni]

da da dex 130din 1kg:D
ostali whey proteini su oko 50 jura 2.3kg i oko 78% proteina
a kod pedje je 3kg za 50 jura oko 86%(ne znam tacno koliko)
tako da.......

[tunas]

ups my bad

[stratovarius]

Ok hvala na odgovorima. Kako mogu da uzmem taj od 3kg? Preko Pedje?

[Spartak]

posalji mu pm sa tvojim podacima i sto narucujes

[stratovarius]

Sad sam se zbunio, ta dextroza kosta 130 din ili 1300?

[weasel]

AHhaahahahha  zbuniste coveka

Dextroza je grozdjani secer imas u svakoj radnji zdrave hrane ili radnji sa sportske suplimente

KOsta 130 dinara ... znaci jeftina je

[stratovarius]

Dobro je hvala