Novembar 05, 2024, 05:28:38 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Kako razlicit volumen treninga utice na....  (Pročitano 3305 puta)

Van mreže Buki

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 867
Kako razlicit volumen treninga utice na....
« poslato: April 08, 2006, 04:04:58 pre podne »
Poredjenje razlicitih volumena treninga na hormone, velicinu misica i njihovu funkciju.
Ukratko, poredili su razlicite treninge, jedan trening sistem ima 3 serije, drugi 6, treci 12 serija.

Poz

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Kako razlicit volumen treninga utice na....
« Odgovor #1 poslato: April 08, 2006, 09:22:39 pre podne »
ovo ce markoni voelti da komentarise..

Van mreže Kekka

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 973
Re: Kako razlicit volumen treninga utice na....
« Odgovor #2 poslato: April 10, 2006, 10:19:06 posle podne »
Dajte nesto ukratko... da ne moramo da prevodimo  :D

Sta kazu ? Sta da radimo ?  :D

Koju vezbu da radim , pa da mi se lucenje testosterona i  hormona rasta poveca za litar ? :)

Od ove noci i od ovog umora mislim da te hormone vishe ne posedujem :)

A ako ih i posedujem, mislim da mi je lucenje testosterona taman toliko da mi neopadne kosa sa glave  :lol:  :lol:  :lol:

Van mreže Buki

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 867
Re: Kako razlicit volumen treninga utice na....
« Odgovor #3 poslato: April 10, 2006, 10:44:06 posle podne »
e jeb**a...
postavio sam da se procita, mogao sam da prepricavam, ali poenta je da se procita.
Dovoljno je da procitas samo prvi pasus i sve ce ti biti jasno. (osim ako ne znas engleski)

Pozdrav

Van mreže Kekka

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 973
Re: Kako razlicit volumen treninga utice na....
« Odgovor #4 poslato: April 10, 2006, 11:21:52 posle podne »
Citat: Buki
e jeb**a...
postavio sam da se procita, mogao sam da prepricavam, ali poenta je da se procita.
Dovoljno je da procitas samo prvi pasus i sve ce ti biti jasno. (osim ako ne znas engleski)

Pozdrav


Dobro bre Buki, nemoj da si nervozan :)

Van mreže Buki

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 867
Re: Kako razlicit volumen treninga utice na....
« Odgovor #5 poslato: April 10, 2006, 11:54:30 posle podne »
ma nije frka, nego sam zaboravio smajlije :D

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Kako razlicit volumen treninga utice na....
« Odgovor #6 poslato: April 11, 2006, 03:56:40 pre podne »
Citat: Kekka
Dajte nesto ukratko... da ne moramo da prevodimo  :D

Sta kazu ? Sta da radimo ?  :D

Koju vezbu da radim , pa da mi se lucenje testosterona i  hormona rasta poveca za litar ? :)

Od ove noci i od ovog umora mislim da te hormone vishe ne posedujem :)

A ako ih i posedujem, mislim da mi je lucenje testosterona taman toliko da mi neopadne kosa sa glave  :lol:  :lol:  :lol:
..Tvom sefu treba da se kazi da si veoma marljiv radnik i zbog odravanja nivoa testiosternona u krvi da iznajmi svaku noc jednu.....prajteljicu noci

Van mreže Kekka

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 973
Re: Kako razlicit volumen treninga utice na....
« Odgovor #7 poslato: April 11, 2006, 04:29:52 pre podne »
Citat: pedjos
Citat: Kekka
Dajte nesto ukratko... da ne moramo da prevodimo  :D

Sta kazu ? Sta da radimo ?  :D

Koju vezbu da radim , pa da mi se lucenje testosterona i  hormona rasta poveca za litar ? :)

Od ove noci i od ovog umora mislim da te hormone vishe ne posedujem :)

A ako ih i posedujem, mislim da mi je lucenje testosterona taman toliko da mi neopadne kosa sa glave  :lol:  :lol:  :lol:
..Tvom sefu treba da se kazi da si veoma marljiv radnik i zbog odravanja nivoa testiosternona u krvi da iznajmi svaku noc jednu.....prajteljicu noci



Prodavacicu ljubavi   :)

Van mreže milan45

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Re: Kako razlicit volumen treninga utice na....
« Odgovor #8 poslato: April 11, 2006, 08:29:40 pre podne »
hvala, vrlo zanimljivo

Van mreže .

  • Član
  • *
  • Poruke: 22
Odg: Kako razlicit volumen treninga utice na....
« Odgovor #9 poslato: Mart 08, 2010, 09:06:00 posle podne »
Uz izvinjenje, oživljavam temu od pre tri i kusur godine...

Studija iz prvog posta može da pruži univerzalan odgovor na najčešće pitanje početnika u bb- koliko često, i koliko serija za mišićnu grupu! Ako mišić posmatramo kao skup snopova- glava mišića, i "rasparčamo" ga na dve ili tri podceline (tri glave ramena, gornji-srednji-donji snop pektoralisa itd itd), dolazi se do potrebnog broja serija za grupu mišića. Dovoljno je po tri za svaku glavu (tjs tri radne serije po vežbi).

Ne bih da tupim, čisto mi je bilo zanimljivo da primetim, nekako se sve lepo uklapa, a još i statistički signifikantno...