Novembar 26, 2024, 04:15:51 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.378 poruka u 18.767 tema - 20.979 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: snaga i izdrzljivost  (Pročitano 1856 puta)

Van mreže dzoniE

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 151
snaga i izdrzljivost
« poslato: Mart 08, 2010, 11:03:56 posle podne »
Da li neko moze da mi kaze razliku izmedju snage i izdrzljivosti?
Sačuvana

Van mreže Shumadinac

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 532
Odg: snaga i izdrzljivost
« Odgovor #1 poslato: Mart 09, 2010, 01:51:02 pre podne »
Snaga ti je maksimum u jednom pokusaju - 1RM, a izdrzljivost je koliki teret i koliko dugo mozes da podneses!
Sačuvana
Eleven saintly shrouded men,
Silhouettes stand against the sky,
One in front with a cross held high,
Come to wash my sins away...

Van mreže dzoniE

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 151
Odg: snaga i izdrzljivost
« Odgovor #2 poslato: Mart 09, 2010, 03:12:11 posle podne »
Ja trenutno skidam mast, pa posto manje jedem ug.hid. treba mi nesto za izdrzljivost na treningu, pa se razmisljam izmedju suplemenata da li beta alanine ili NO ?
Sačuvana

Van mreže tunas

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 203
  • You can talk the talk but can you walk the walk?!
Odg: snaga i izdrzljivost
« Odgovor #3 poslato: Mart 09, 2010, 03:21:59 posle podne »
snaga je sposobnost tela da izvrsi odredjenu misicnu kontrakciju, moze biti eksplozivna, repetativna, staticka.
izdrzljivost je sposobnost obavljanja rada odredjenog intenziteta, bez smanjenja efikasnosti.
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »