Ni ja ne koristim kreatin na defci, navlachi vodu, a valjd aje cilj prvo izbaciti vodu za defku...bar sam ja shvatio da tako treba, a sada zasto...neka neko iskusniji odgovori...znam da je i PEdja to govorio, da ne treba kreatin na deci, osim u nekim posebnim slucajevima, a i to su mizerne kolicina (3 grama npr)...