Kontra kosi potisak bucicama

[accountkiller99]

Kad god me trener u teretani vidi da radim kontra kosi potisak bucicama, odmah pocne da sere i malte ne, da se dere na mene i stalno mi prica kako je ta vezba sviranje q**u i da mi nista nece pomoci. Poceo sam tu vezbu da radim od kako sam video na forumu da nekima puno odgovara, pa ajde i ja da probam. Od svih vezbi za grudi, posle kontra kosog potiska grudi si mi najvise pune krvi. Zbog toga i dalje nisam prestao da je radim, uprkos tome sto mi onaj majmun od trenera stalno sere kako je ta vezba samo za profesionalce itd... (nekad me bas sramota pred svim onima ljudima tamo).

Da radim ja tu vezbu ili ne?

[Kekka]

Najbolja vezba za grudi..   bar po meni.

[Kekka]

Najbolja vezba za grudi..   bar po meni.
Ja bi kenjao onima sto rade kros ! :twisted:  :twisted:  :twisted:

[accountkiller99]

Ma pitao sam dal' ja da radim tu vezbu, posto sam pocetnik i posto sam mali ili nema to veze za ovu vezbu?

[Milan_NYC]

Reci tom kvazi treneru da (posto je on profesionalac) ti pokaze kako se pravilno radi ta vezba. Garant pojma nece imati.

[Kekka]

Zasto da je ne radish ?
Sta ce da ti bude ?
To je osnovna vezba...

[accountkiller99]

Reci tom kvazi treneru da (posto je on profesionalac) ti pokaze kako se pravilno radi ta vezba. Garant pojma nece imati.

Ma pokazao mi je vec kako se radi, ali mi je rekao da ne radim.

[accountkiller99]

OK, hvala na tako brzom odgovoru.

[Pedja_Petrovic]

KONTRA KOSI BENCH NIJE OSNOVNA VEZBA

[accountkiller99]

Uh :roll: , da ja radim tu vezbu ili ne?!?

[Kekka]

KONTRA KOSI BENCH NIJE OSNOVNA VEZBA

Kad sam to rekao, mislio sam na bench, a ovo je samo modifikovan ugao.

Jel si i ti misljenja da on to ne treba da radi iako i sam kaze da mu ta vezba najvishe prija ?  :roll:

[Pedja_Petrovic]

bench press je bench pres..i on spada u osnovnu vezbu..

modifikovana varijatna bencha nije kontra kosi becnh jer on pogdja sasvim drugi deo pectoralisa.

modifikovana vezba bencha je  recimo bench sa bucicama ili becnh na smtih amsini i sl..

kontra kosi bench nikako nije za pocetnike...to je moja omiljena vezba ali nije za pocetnike...

za nnih je bolje propadanje jer to sspada u osvonu vezbu

[N_E_Z_N_A_L_I_C_A]

Jednom je moj frend skoro izgubio glavu zbog kontra kossog bencha, ipak se slazem da treba iskustva...mozes se lako ozljedit, rame, a i zglobovi dosta pate, neprirodan polozaj za tijelo i plus toga pritisak u glavi,ali je vjezba cista 5-ca