Novembar 13, 2024, 03:01:33 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.350 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Ishrana?  (Pročitano 1722 puta)

Van mreže superme

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Ishrana?
« poslato: Mart 06, 2010, 10:50:11 posle podne »
E ovako , posto recimo nisam bas dosta razvijen , nemam ono bas misica ni trbusnih , pa treniram taekwondo vec 4 mjeseca , i sada sam odlucio da se malo dobijem na tezini uz to i na snagi tjela , ne zelim bas puno tezinu , jer za 3 mjeseca zelim pocet parkour vjezbe s prijateljima pa zato zelim ostat flexibilan i ostalo. Sada ako mozete napisat svoju prehranu sa dosta proteina , sta je vec potrebno za snagu tjela , jacinu kako vec...

Van mreže Dule123

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 87
  • BB IS LIFE!!!
Odg: Ishrana?
« Odgovor #1 poslato: Mart 07, 2010, 10:54:25 pre podne »

Van mreže alexandar77

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 481
    • alexandar77 - slike
Odg: Ishrana?
« Odgovor #2 poslato: Mart 07, 2010, 04:06:56 posle podne »
@dule123
lol :)

@superme
poželi što više težine, i ne brini.

da se ne izgubiš u čitanju, ostavio ti je dule puno materijala, ne zaboravi da su mišićna masa,  snaga i izdržljivost ne nužno isti ciljevi.

p.s. početi sa prijateljima vežbanje, to mi je kao ... dobro neću :)