Decembar 29, 2024, 01:45:33 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.441 poruka u 18.769 tema - 20.982 članova - Poslednji član: MichaelBab
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] 4 5

Autor Tema: Savet od iskusnih :)  (Pročitano 16621 puta)

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.546
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: Savet od iskusnih :)
« Odgovor #30 poslato: Mart 08, 2010, 11:14:39 posle podne »
Ne fali crvenom mesu prije spavanja nista. Od gomile dobrog mesa, svakog dana, se najbolje raste.
Sačuvana
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Spartak

  • Gost
Odg: Savet od iskusnih :)
« Odgovor #31 poslato: Mart 08, 2010, 11:17:24 posle podne »
Citat: Vladar  Mart 08, 2010, 11:14:39 posle podne
Ne fali crvenom mesu prije spavanja nista. Od gomile dobrog mesa, svakog dana, se najbolje raste.

Upravo tako, konzumiram vec 2mjeseca mljeveni ground beef pred spavanje posni sir nisam ni okusio ima 3 mjeseca :)
Sačuvana

Van mreže Matt

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
Odg: Savet od iskusnih :)
« Odgovor #32 poslato: Mart 09, 2010, 10:24:18 pre podne »
r3d pa bolja varijanta za slow release protein pred spavanje ti je UPRAVO 200g recimo govedjeg bezmasnog crvenog mesa....uporedi kolicinu proteina sa 200g sira :)))
Sačuvana
No time...

Van mreže YoungStuna

  • Član
  • *
  • Poruke: 24
  • Traning all day long
Odg: Savet od iskusnih :)
« Odgovor #33 poslato: Mart 09, 2010, 11:56:52 pre podne »
Hvala svima puno.Cim se budem opremio javljam vam dal ima napredka ili sta vec :D Mada ja mislim da ce biti :D
Sačuvana

Van mreže r3d

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 226
Odg: Savet od iskusnih :)
« Odgovor #34 poslato: Mart 09, 2010, 02:05:00 posle podne »
Citat: Matt  Mart 09, 2010, 10:24:18 pre podne
r3d pa bolja varijanta za slow release protein pred spavanje ti je UPRAVO 200g recimo govedjeg bezmasnog crvenog mesa....uporedi kolicinu proteina sa 200g sira :)))
Jbg onda sam ja nesto pogresno skontao...
A i lakse mi je pojesti (ukusnije) 200g mesa nego 200g sira!
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.365
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Savet od iskusnih :)
« Odgovor #35 poslato: Mart 09, 2010, 02:36:37 posle podne »
bolja ali SKUPLJA
ako dnevno jedes 700 gr mesa i ubacis jos tih 200 gr ...bogami lepo...lepo i za novacnik a i bogami lepo za onoga ko je  natural da nocu sinteszuje 200 gr CRVENOG mesa tj B iz crvenog mesa...tj NEMGOCUE..
ako si na hemiji..ok..
licno ne vreujem da neko i moze da pojede navecer meso a da ga citav dan jede..ali ajd.
Sačuvana

Van mreže zeljko_srb

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 59
Odg: Savet od iskusnih :)
« Odgovor #36 poslato: Mart 09, 2010, 08:15:35 posle podne »
jede li iko odavde sirovo konjsko meso? da li valja jesti...
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.365
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Savet od iskusnih :)
« Odgovor #37 poslato: Mart 09, 2010, 08:20:45 posle podne »
sirovo meso????
u jbt.....LAV
Sačuvana

Van mreže YoungStuna

  • Član
  • *
  • Poruke: 24
  • Traning all day long
Odg: Savet od iskusnih :)
« Odgovor #38 poslato: Mart 09, 2010, 08:21:30 posle podne »
Citat: Naturalni  Mart 08, 2010, 01:53:04 posle podne
100g ovsenih,8 belanaca
150g belog,50g pirinca
200g junetine,100g pirinca
trening
45g whey,30g malta,15g dexa
200g belog,100g pirinca
250g ella sira
ovako bi treba da ti izgleda ishrana;)
vode 4l do 5l,so umereno,ubaci jedno 2 kardia po 25min nedeljo i to je to odpirilike
pitanja??
jedno pitanje,sta je malta???
Sačuvana

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.347
Odg: Savet od iskusnih :)
« Odgovor #39 poslato: Mart 09, 2010, 08:21:57 posle podne »
Mnogo je ukusnije kada se termicki obradi ;D ;D

Kod mene je svakodnevno na meniju...
Sačuvana

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.347
Odg: Savet od iskusnih :)
« Odgovor #40 poslato: Mart 09, 2010, 08:22:24 posle podne »
Citat: YoungStuna  Mart 09, 2010, 08:21:30 posle podne
jedno pitanje,sta je malta???

Maltodextrin...
Sačuvana

Van mreže YoungStuna

  • Član
  • *
  • Poruke: 24
  • Traning all day long
Odg: Savet od iskusnih :)
« Odgovor #41 poslato: Mart 09, 2010, 08:23:08 posle podne »
Neki suplement?
Sačuvana

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.347
Odg: Savet od iskusnih :)
« Odgovor #42 poslato: Mart 09, 2010, 08:25:00 posle podne »
Ugljeni hidrat koji se koristi kao dex posle treninga, samo je bolja opcija od dex-a...
Sačuvana

Van mreže YoungStuna

  • Član
  • *
  • Poruke: 24
  • Traning all day long
Odg: Savet od iskusnih :)
« Odgovor #43 poslato: Mart 09, 2010, 08:26:13 posle podne »
Znaci da uzmem i njega i dex posle treninga?
Sačuvana

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.347
Odg: Savet od iskusnih :)
« Odgovor #44 poslato: Mart 09, 2010, 08:27:41 posle podne »
Moze...recimo 20 dexa + 30-ak grama malta
Sačuvana
Stranice: 1 2 [3] 4 5
« prethodna tema sledeća tema »