Septembar 19, 2024, 07:27:58 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.284 poruka u 18.763 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Davidiofvap
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Sklekovi i upala latisimusa ??  (Pročitano 3554 puta)

Van mreže Trogdor

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 86
Sklekovi i upala latisimusa ??
« poslato: Februar 28, 2010, 04:10:46 posle podne »
Znam da zvuci neverovatno ali kad god odradim par serija sklekova sutra dobijem upalu latisimusa ???  ??? ??? ??? Evo poslednjeg primera ,dakle nisam trenirao u teretani zbog manje prehlade 7 dana i pre dva dana odlucim da odradim 2 serije sklekova (po 25) i sutradan dobijem samo upalu latisimusa !?!?!? Kako je to moguce jel mozda neko zna da mi objasni !
Sačuvana

Van mreže legendArni

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 158
Re: Sklekovi i upala latisimusa ??
« Odgovor #1 poslato: Februar 28, 2010, 04:45:11 posle podne »
latisimusi rade kao stabilizatori, a morao si da dobijes i upalu grudi i tricepsa... Mene tako uhvati upala kad stavim noge na stolicu pa radim sklekove, dok kod obicnih sklekova ne
Sačuvana

Van mreže vsns

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 122
Odg: Sklekovi i upala latisimusa ??
« Odgovor #2 poslato: Februar 28, 2010, 06:27:18 posle podne »
probaj da se skoncentrišeš da guraš grudima
Sačuvana

Van mreže Bare

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 385
Odg: Sklekovi i upala latisimusa ??
« Odgovor #3 poslato: Mart 01, 2010, 12:25:16 pre podne »
Pa mozda si tu slab? ili vuces na ledja mnogo?
Sačuvana

Van mreže Bertil Foxxx

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 254
Odg: Sklekovi i upala latisimusa ??
« Odgovor #4 poslato: Mart 01, 2010, 02:45:02 pre podne »
Pa ako ti prvenstveno rade grudi,triceps .. sta ti fali da te pogodi i u ledja  :) :) :)
Sačuvana

Van mreže Trogdor

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 86
Odg: Sklekovi i upala latisimusa ??
« Odgovor #5 poslato: Mart 01, 2010, 07:17:40 posle podne »
Hehe i to sto kazes :)  @Bare Mislim da je problem u tome sto ih radim previse brzo ,trebalo bi da se skoncentrisem na sporije i pravilnije izvodjenje !
Sačuvana

Van mreže djLE

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 788
Odg: Sklekovi i upala latisimusa ??
« Odgovor #6 poslato: Mart 06, 2010, 12:09:21 posle podne »
pa kao prvo i prvo probaj da ne radis po 25 u seriji pogotovo ako 7 nista nisi radio... znaci smanji, kreni sa 15 pa zavrsis na 20 nemoj odma forsirati maximum pa se cudis posle sto upala...
Sačuvana

Van mreže tunas

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 203
  • You can talk the talk but can you walk the walk?!
Odg: Sklekovi i upala latisimusa ??
« Odgovor #7 poslato: Mart 06, 2010, 03:48:27 posle podne »
znaci po tvom ispada da je dobio upalu latisimusa od 21, 22, 23, 24 i 25 skleka :D
Sačuvana

Van mreže djLE

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 788
Odg: Sklekovi i upala latisimusa ??
« Odgovor #8 poslato: Mart 06, 2010, 06:27:06 posle podne »
Citat: tunas  Mart 06, 2010, 03:48:27 posle podne
znaci po tvom ispada da je dobio upalu latisimusa od 21, 22, 23, 24 i 25 skleka :D

pa to je ta neka dijagnoza........ :)
Sačuvana

Van mreže tunas

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 203
  • You can talk the talk but can you walk the walk?!
Odg: Sklekovi i upala latisimusa ??
« Odgovor #9 poslato: Mart 06, 2010, 06:51:28 posle podne »
Trogdor u tom slucaju probaj sledeci put uraditi 30 komada, da odma i biceps odradis  8)
« Poslednja izmena: Mart 06, 2010, 06:53:45 posle podne tunas »
Sačuvana

Van mreže djLE

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 788
Odg: Sklekovi i upala latisimusa ??
« Odgovor #10 poslato: Mart 06, 2010, 07:44:43 posle podne »
Citat: tunas  Mart 06, 2010, 06:51:28 posle podne
Trogdor u tom slucaju probaj sledeci put uraditi 30 komada, da odma i biceps odradis  8)

ahhahahahaha i eto ceo kruzni ..... xD
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »