Ishrana u 12 piletina 400gr i pirinac 100gr,u 2 aminokiseline plus neka vocka, u4 piletina naravno kuvano belo i pirinac 100gr,u 6 amino pa trening u 8 dupla doza iso sensation i dextroze 50gr.U9i 30juneci but kuvan 400gr,razani hleb 1oogr i neka salata u 1dupla doza iso za o,5 l mleka 0,5%mm.Preparati jos koje cu koristiti su glm 30gr dnevno,omega,l karnitin,vitamini minerali...Ja sam rekao da mi je srecena ishrana i suplementacija samo da je u pitanju hemija.Ja znam da i sa dva testa nedeljno i clenbuterolom bi napravio formicu sa ovakvim rezimom ali cu dodati decu i nap.svestan sam da bi rez bio bolji kad bi isao sa propijem,boldom i winsom ali nazalost nemogu izdvojiti novac.