Novembar 03, 2024, 10:47:28 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: * Problem sa nogama *  (Pročitano 9652 puta)

Van mreže KRKIĆ DOBRIVOJE

  • Član
  • *
  • Poruke: 33
* Problem sa nogama *
« poslato: Februar 13, 2010, 01:08:27 posle podne »
Cao htio bi da vas pitam nesto,idem u teretanu 5 mjeseci i krenuo sa s ciljem da izjednacim gornji i donji dio tijela,zato sto su mi butine jace od gornjeg dijela tijela.Problem je taj sto ja imam jace butine ali i ima sala na njima,a sad kako vec idem pet mjeseci,fino sam napredovao,ali butine mi najvise napreduju i sada nakon pet mjeseci nisam nista postigao sto se tice simetrije,opet noge se isticu bas u odnosu na gornji dio,i imam takav osjecaj da nikad necu uspjeti izjednaciti gornji i donji dio tijela.htio bi da vas pitam imate li vi kakav prijedlog za treniranje nogu,da ih stanjim kako,da bi ostvario proporciju,pa da ponovo nastavim sa starim treningom nogu za dobijanje mase,ali da gornji dio radim normalno,znaci samo prijedlog za trening nogu da ih smanjim(jer ima sala,ali i misica),ili da ih izdefinisem,dok za ostale dijelove tijela nastavljam da treniram za hipertrofijju.
Molim vas da mi pomognete,ali samo konkretni prijedlozi,ne tipa citaj forum.biti cu vam zahvalan. :-*

Van mreže Deja

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 752
Odg: * Problem sa nogama *
« Odgovor #1 poslato: Februar 13, 2010, 02:26:38 posle podne »
Ako neces da citas forum, onda si bezobrazan.
Odgovor bi nasao da si samo search uradio (i to ti jos kaze covek koji se lose snalazi sa istim (search)).

Dakle, citaj forum.

Van mreže KRKIĆ DOBRIVOJE

  • Član
  • *
  • Poruke: 33
Odg: * Problem sa nogama *
« Odgovor #2 poslato: Februar 13, 2010, 04:11:53 posle podne »
Ako neces da citas forum, onda si bezobrazan.
Odgovor bi nasao da si samo search uradio (i to ti jos kaze covek koji se lose snalazi sa istim (search)).

Dakle, citaj forum.
[/quote
Ako neces da citas forum, onda si bezobrazan.
Odgovor bi nasao da si samo search uradio (i to ti jos kaze covek koji se lose snalazi sa istim (search)).

Dakle, citaj forum.
bas si ljubazan druze,a za tvoju informaciju isao sam na search i nisam nasao nista,a ako mi neces pomoc ok nema problema,al nemoj onda nista pisat i pravit se pametan.

Van mreže Michelin

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 64
Odg: * Problem sa nogama *
« Odgovor #3 poslato: Februar 14, 2010, 12:30:46 pre podne »
radi vise gornji deo dok nepostignes neku simetriju.procitaj teme eto i ja citam ima ih jako zanimljivih

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: * Problem sa nogama *
« Odgovor #4 poslato: Februar 14, 2010, 10:12:58 pre podne »
Citat
zato sto su mi butine jace od gornjeg dijela tijela.

pretposavljam od FUDBALA da se to desilo jel?
i jel mozes neke slike pa da ti onda cika peki kaze neke stvari??

Van mreže KRKIĆ DOBRIVOJE

  • Član
  • *
  • Poruke: 33
Odg: * Problem sa nogama *
« Odgovor #5 poslato: Februar 14, 2010, 12:37:04 posle podne »
Citat
zato sto su mi butine jace od gornjeg dijela tijela.

pretposavljam od FUDBALA da se to desilo jel?
i jel mozes neke slike pa da ti onda cika peki kaze neke stvari??


nije nisam nikad trenirao fudbal,jednostavno tako je prirodno,ali je taj problem sto ima na butinama i sala i misica,ali vise sala.
Ja sam bas trazio na search takvu slicnu temu ali nisam mogao naci,dali mi vi mozete pomoci.

Van mreže Genius

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 676
Odg: * Problem sa nogama *
« Odgovor #6 poslato: Februar 14, 2010, 01:59:56 posle podne »
Citat
zato sto su mi butine jace od gornjeg dijela tijela.

pretposavljam od FUDBALA da se to desilo jel?
i jel mozes neke slike pa da ti onda cika peki kaze neke stvari??


nije nisam nikad trenirao fudbal,jednostavno tako je prirodno,ali je taj problem sto ima na butinama i sala i misica,ali vise sala.
Ja sam bas trazio na search takvu slicnu temu ali nisam mogao naci,dali mi vi mozete pomoci.

a kako mozes znati koliko tu ima misica, ako ima sala, samim tim ti deluje da su ti noge jake, a one su samo masne... ???!!!!

Van mreže KRKIĆ DOBRIVOJE

  • Član
  • *
  • Poruke: 33
Odg: * Problem sa nogama *
« Odgovor #7 poslato: Februar 14, 2010, 02:22:50 posle podne »
Citat
zato sto su mi butine jace od gornjeg dijela tijela.

pretposavljam od FUDBALA da se to desilo jel?
i jel mozes neke slike pa da ti onda cika peki kaze neke stvari??


nije nisam nikad trenirao fudbal,jednostavno tako je prirodno,ali je taj problem sto ima na butinama i sala i misica,ali vise sala.
Ja sam bas trazio na search takvu slicnu temu ali nisam mogao naci,dali mi vi mozete pomoci.

a kako mozes znati koliko tu ima misica, ako ima sala, samim tim ti deluje da su ti noge jake, a one su samo masne... ???!!!!

kad napnem misic na nogama primjeti je,ali donekle si upravu.,pa kako to rijesiti

Van mreže bojansilni

  • Član
  • *
  • Poruke: 12
Odg: * Problem sa nogama *
« Odgovor #8 poslato: Februar 14, 2010, 03:25:39 posle podne »
...jednostavno ;),skini salo
"...crush your enemies,see them driven before u,and hear the lamentation of their women"

Van mreže KRKIĆ DOBRIVOJE

  • Član
  • *
  • Poruke: 33
Odg: * Problem sa nogama *
« Odgovor #9 poslato: Februar 14, 2010, 03:55:57 posle podne »
...jednostavno ;),skini salo
ok znam,ali kako da treniram noge vise ponavljanja manja tezina jel

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: * Problem sa nogama *
« Odgovor #10 poslato: Februar 14, 2010, 04:09:59 posle podne »
hajde ti lepo se uslikaj pa da se to vidi
jel ovo je klasican problem kod svih da IMAJU JAKE NOGE ali eto.ti imas tu nesrecu da su ti jake PRIRDNO dok su drugima od FUDBALA
jbg...

Van mreže KRKIĆ DOBRIVOJE

  • Član
  • *
  • Poruke: 33
Odg: * Problem sa nogama *
« Odgovor #11 poslato: Februar 14, 2010, 07:30:12 posle podne »
hajde ti lepo se uslikaj pa da se to vidi
jel ovo je klasican problem kod svih da IMAJU JAKE NOGE ali eto.ti imas tu nesrecu da su ti jake PRIRDNO dok su drugima od FUDBALA
jbg...

da iskreno kazem to se moze vise prevesti da su masne nego jake,tj ima sala,ali uslikat cu pa cu postaviti.

Van mreže KRKIĆ DOBRIVOJE

  • Član
  • *
  • Poruke: 33
Odg: * Problem sa nogama *
« Odgovor #12 poslato: Februar 15, 2010, 01:05:24 posle podne »
Evo slika,mozda cete mi vi reci da sam umislio sebi da su mi debele noge,ali stvarno jesu,jer drugaci je uzivo,a drugacije na slici,tj gore izgleda uzivo,i jos mi je problem naci pantole,jer su mi listovi tanki,a noge i guzica veliki,zato pomagajte,evo slika ispod:


Van mreže Gurke

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 613
Odg: * Problem sa nogama *
« Odgovor #13 poslato: Februar 15, 2010, 02:24:37 posle podne »
pa i nisu  uopste debele...samo sto si sirok u struku i kukovima;)
ima sam i ja taj problem sa masnim nogama i onda sam poceo krvnicki da radim noge i sad je 80% u misicima...

sredi ishranu i resetaj po nogama i videces ;)

Van mreže The_Bulldog

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.347
Odg: * Problem sa nogama *
« Odgovor #14 poslato: Februar 15, 2010, 04:01:41 posle podne »
Samo jedna dobra dijeta i to je sve....ponavljanja drzi iznad 8-10..pa do 15...zaboravi na stare price malo ponavljanja za masu, vise za definiciju...u ishrani je sve...tj. velika vecina.