Koji tip treninga da koristim za misicnu masu i sta bi mi pomoglo od suplemenata

[markovr92]

Koji tip treninga da koristim za povecanje misicne mase i sta bi mi pomoglo od suplemenata?

[Milan Valjevic]

Evo ti program za pocetak  http://rapidshare.com/files/348529315/19.01.2010.rar

[markovr92]

ok,ja idem u teretanu vec godinu dana ali mi je problem da nabacim misicnu masu,probacu ovaj tvoj program,pa javljam rezultate....hvala ))

[Milan Valjevic]

pa nije tu samo trening u pitanju....  tu je prvenstveno
ishrana,suplementi,nacin zivota,odmor.....itd.

[markovr92]

da,naravno znam ja to....ali sta bi mi preporucio od suplemenata sem proteina koji vec koristim???

[Donovan]

da,naravno znam ja to....ali sta bi mi preporucio od suplemenata sem proteina koji vec koristim???

Pa moze BCAA, glutamin, kreatin.....

[aleksandar89]

a ima li ko treninge od chad  waterbury-a?

[markovr92]

Da li mi preporucujete upotrebu Horse Power Creatina ?

[Слободан®]

Da li mi preporucujete upotrebu Horse Power Creatina ?

kreni prvo sa monohidratom

[markovr92]

Pa vec mesec dana koristim creatin monohidrat od california fitness-a,ali ne primecujem bas neku razliku,pa zbog toga planiram da uzmem ULT Horse Power....

[Farmaceut91]

Bolje te pare za Horse ulozi u whey ili amino..mani se Horsa od toga ti neces dobiti masu sigurno..

[djLE]

od horsa dobices snage da bi nabacio svu tu masu.......

[Слободан®]

Pa vec mesec dana koristim creatin monohidrat od california fitness-a,ali ne primecujem bas neku razliku,pa zbog toga planiram da uzmem ULT Horse Power....

mogao si bolji neki da uzmes

[Michelin]

l zasto su svi toliko ozapeli za praskove. posebno pocetnici zar je toliko jako stalo biti velik za par meseci. zar se vise nista nemoze bez toga uciniti?

[Pedja_Petrovic]

l zasto su svi toliko ozapeli za praskove. posebno pocetnici zar je toliko jako stalo biti velik za par meseci. zar se vise nista nemoze bez toga uciniti?

pa zato jel je u domenu naucne fantastike da neko pjede 1.5 kg mesa i 50 jaja i da ima 18-22 god
kapish?