Pozdrav svima, ovo pitanje se odnosi na one koji imaju terijslo i praktično iskustvo, pa ako neko nesta zna neka napise..molim.
Znaci mene interesuje da li je ok npr. tokom 3 mjeseca dijete (koliko mi traju pripreme za takmičenje) raditi punjenje i pražnjenje ugljikohidratima cijelo vrijeme? Znači nemslim na zadnju sedmicu samo!
Koliko je ok gubiti sedmično maksimalno...itd.