Naturalni...dex zbog svog visokog GI jako iritira pankreas koji luci insulin..tu se slazemo zar ne?
A kad vec upotrebljavas rec transport..onda ga upotrebi za insulin..jer je insulin storage hormon, a ne glikogen...a kada dex iziritira lucenje insulina...ajmo plasticno...insulin kao autobus..pokupi glikogen, AK i masti koje nadje u krvotoku i ubacuje ih u celije...to je proces...Naravno da ne pokupi sve...vec to zavisi od doze insulina koja je sekretovana u krvotok. Zato su igre sa vestackim unosom insulina opasne, tj. treba pazljivo to raditi..jer ako ubacis previse insa...pokupice sav glikogen koji nadje u krvotoku, a ako njega nema dovoljno, to ce dovesto do naglog pada secera-tj, hipoglikemije koja moze i hoce da izazove smrt, ako se na vreme ne reaguje.
Dex kada udje u krvotok ne moze nikako da transportuje AK ili masti ili kreatin..jednostavno nema tu funkciju-mogucnost..to radi insulin.
To je kao kad bi rekao da je gorivo transport, a ne autobus ili kamion koji ide na to gorivo i NOSI sa sobom namirnice...ne znam da li se razumemo.
E, sad..tih 30-ak grama dex sigurno nece popuniti glikogen...jer ajde da racunamo da potrosimo oko 400-600 kalorija tokom treninga...tako da taj dex nece to popuniti, ali ce svakako biti iskoriscen...kao i proteini, creatin i sl,,sta vec uzimamo u post work sejku..jer ce izluceni insulin to da "ubaci" tamo gde je najpotrebnije, a to je upravo regija koju smo trenirali...
Jbt..samo da ne pricamo istu stvar...ali svako iz svog ugla...