Septembar 30, 2024, 09:29:21 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.292 poruka u 18.761 tema - 20.970 članova - Poslednji član: Dario88NS
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Sta jesti da nabacim koji kilogram  (Pročitano 1613 puta)

Van mreže Oka-Zo

  • Član
  • *
  • Poruke: 1
Sta jesti da nabacim koji kilogram
« poslato: Septembar 22, 2010, 06:19:31 posle podne »
Mala pomoc oko ishrane....Visko sam 192 cm,imam 77 kg :-\...krenuo sam u teretanu sa namjerom da nabacim 10-tak kg,pa ako moze neko da napise sta treba da jedem i koliko... :)
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Sta jesti da nabacim koji kilogram
« Odgovor #1 poslato: Septembar 22, 2010, 06:45:39 posle podne »
dobro dosao
procitaj malo forum pogotovo deo ISHRANA!
dosta toga ce ti biti jasnije,nemoj ocekivati da ti neko servira sve na sto,malo moras da se potrudis(kao za sve u zivotu;))ipak se radi o TEBI...tako da citaj,kada ti nesto nije jasno pitaj slobodno...
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže IGOR_X3M

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 669
Odg: Sta jesti da nabacim koji kilogram
« Odgovor #2 poslato: Septembar 22, 2010, 06:45:56 posle podne »
Evo tu smo puno pisali o tome  http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/board,7.0.html

kad to procitas onda predji na ovo http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/board,8.0.html ,

a kad sve to procitas ti pitaj ako ti nesto ne bude jasno... :)
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »