pa o hipertrofiji smo vec mnogo pisali
nije bitno koliko je to ponavljanja
da je ponavljanje od 5 RPM dvoljno da se dovede odredjena kolicina krvi u vebzani misic a dodatnim unosom antikatablonih elemnata bude pristuno onda bi to bila formula za hipertoriju
ali 5 RPM ne moze da anguzuje dovoljan broj misicnih valkana da bi se izazvala ista i zbog toga se radi toliki broj ponavljanja u odredjenom intervalu
hipertrfija je NEMOGUCA SVE I DA RDIS 119 PONAVLJNJA UKOLIKO SE MISIC NE NALAZI U ANABOLNOM OKURZNJEU
ja neznam koliko puta ovo moram da ponovim,a i da ovo izneses na faxu mislim da ces ostati NE SHVACEN pa je bolje da se drzis onoga sto su neke cikice napisale u nekim knjigama jer ces tako fax i da zavrsis tj njeih ne zanimau nove stvari i drze se nekih starih kao pijani plota,a ulaziti sa njima u debatu tj bosti se sa rogatim i boriti se protiv vetrenjaca NE VREDI
razvoj explozvne snage je nesto drugo i nema veze sa ovim sportom o kojem pricam te vezbe i sistemi programa za razvoj explozvine snage nemaju veze sa hieprtrofijom vec se tada akcenat baca na nesto drugo sto kao krajni cilj mora da ima explozivnost
