HELP ME! :)

[Pedja_Petrovic]

POZDRAV I DOBRO DOSLA
pa vidi
sama sebi si dala odgovr u zadnjem delu
fitosetrogeni jesu losi za muskarce ali da ne ulazimo sada u to,tacno je ono sto je bitno za tebe a to je da je NEBULOZA da od soje mogu da rastu grudi tj da soja u tolikoj meri sve i da je istina da fitoestrogen moze u velikoj kolicini da povecava obime grudi,da soja moze tome nesto da pridonese
razlog tvog smanjivanja grudi na danima sa visokim unosom B tj relativno visokim i niskim UH je ispustanje odrejdene kolicine tecnosti koje UH zadrzavaju u telu kada su pristuni
nemoj da brines oko toga
jednostavno to tako mroa da bude
kada se vratis na "npormlan"rezim ishrane tj sreds i dovedes na zeljenu tezinu sve ce biti ok

samo nastavi i ne posustaj

[Marijanaaaa]

Hvala puno na odgovoru,mnogo mi znaci sto od nekog koga smtram veoma strucnim mogu da dobijem odgovor i da ne gubim vreme pokusavajuci nemoguce,nastavljam sa rezimom i javljam se kad zavrsim ceo program,nadam se da ce se gubitak grudi isplatiti i da cu za uzvrat dobiti lepo i zategnuto telo  )

Pozdrav 

[BeLaV]

cao...imam problem...vratili su se kilogrami:) 10 dana na moru i jos 15 u selu, koliko god sam se trudila nisam mogla da se hranim kako treba...cini mi se da se vratilo jos malo vise nego sto je bilo ranije...pa to je super! I sad bi ja opet na neke rotacije ako mislite da je to pametno...jel mi predlazete neke? sta da radim?? :/

[Pedja_Petrovic]

cao
naravno da se nesto vratilo ali to je u glavnom VISAK TECNOSTI a veoma malo kg..veruj mi
a naravno da ukoliko imas volje i hoces da se vratis na dijetu sa CARB ROTACIJAMA i krenes sve kao sto si to nekada radila pa onda mozemo da vidimo za dalje

[BeLaV]

hvala Pedja, sad si me malo utesio... A imam volje, naravno...koje mi predlazes rotacije?

[Pedja_Petrovic]

kako mislis koje?
pa zar nisi radila vec rotacije koliko se ja secam?

[BeLaV]

jesam, al koliko sam shvatila treba ih menjati da bi opet delovale... O.o Radila sam one trbusnjaci za leto.....

[Pedja_Petrovic]

pa da
ali ti si bila na junk food-u odrdjeno vreme kao i sto si sama rekla
sto bi znacilo da se sada vratis jedno 3 nedlje ili mozda cak 4 na onu dijetu koju si radila pa onda mozemo dalje da vidimo sta i kako kada vidimo kako ce ti telo reagovati na "stari" sistem

[BeLaV]

da jesam...vazi, za par dana krecem pa cemo videti sta se desava samnom...  hvala opet Pedja...

[BeLaV]

Imam jedno pitanje...znam da deluje malo neozbiljno, ali kako bi delovalo kad bi nakod 3 nedelje dijete koja se zavrsava, jedno vece pila :/ ???Nesto bitno je u pitanju i razmisljam sve vreme sta da radim, jedina cu biti pary breaker...pa sam odlucila da vas pitam... Inace rotacije koje radim, one iste su ok, malo sporije ide skidanje kila, ali ono...da nastavim sa njima?

[Pedja_Petrovic]

nece nista da ti bude ako se zadrzis na nekoj razumenoj koliocini
jeste da je alkohol prazne kalorije ali te nece ubiti par pica

[BeLaV]

evo ovako...ja sam zavrsila 6 nedelja ovih rotacija, to jest na polovini sam sedme nedelje, a cini mi se da vec nedelju dana do nedelju ipo, sve stoji...otislo je pola od svega sto je trebalo da ode!Sta sam ja uradila sa sobom, pojma nemam...ali mi je jasno da treba da menjam nesto...pa se javljam posto je proslo 6 nedelja..

[Pedja_Petrovic]

cao
bitno je da ima uspeha!!
posto si sada zavrsila rotacije tj kazes da vise nema efketa sada bi trebalo da ides npr na low carb u koliko je to moguce
to je sistem gde ces npr da imas 3 dana veoma nizak unos UH (cak i 0) i onda jedna dan dosta visok unos npr za tebe cak i 400-500 gr
pokusaj ovako da radis 6 nedlja i onda idemo dalje ukoliko ostane jos da se skida

[BeLaV]

Moze moze...i pretpostavljam da je tako, ali da pitam...ostaje proteini 1.5-2 gr po kg....sem ovaj jedan dan kad je visok unos uh, onda moze do 50 gr....?

[Pedja_Petrovic]

Moze moze...i pretpostavljam da je tako, ali da pitam...ostaje proteini 1.5-2 gr po kg....sem ovaj jedan dan kad je visok unos uh, onda moze do 50 gr....?

bravo