Suplementacija-kosarka

[RealWay]

Pozdrav

Imam 16 godina , treniram kosarku , visok sam 196cm i imam 91-94 kg ,  BF oko 12-15% , idem u teretanu 6 mjeseci sa pauzama(ukupno 5 sedmica pauze).

Potrosio sam puno novaca na suplemente , pogotovo na one preskupe proizvode sa teretana.ba .
Jedino im je Whey tu i tamo kako treba bio , ali ukus mu je preodvratan.
Od Sci Mentora Nitric Output su me poceli bolit bubrezi pa sam prestao sa upotrebom.
Koristio sam NO XPLODE i zadovoljan sam sa njim.
Od etil estera Nutrabolics CEO i CreaLean2 od Labrade koji je po meni najjaci etil ester.

Sve preparate sam potrosio , krecem na defku.
Narucio sam sa supplementmarket.com  CLA i Cell-tech hardcore. Imali iko iskustva sa ovim , citao sam milion tema ali nigdje nista konkretno.
Koliko se placa carina za BiH. Ako me nezalampaju ovi sa carine i bude sve ok kontao sam narucit EAS glutamin , BCAA i mozda amino.

Mozel neka preporuka za Whey?
Evo sta sam ja skontao. Stari mi sutra krece nazad u BiH iz Njemacke , ali kao obicno on svrati u ZG.
Kontao sam da uzmem MVP Slow Releaze dok sam u skoli i pred spavanje

I da , Syntha 6 ?  Valjal ovo cudo ista ? Njega bih najradije narucio posto ima uzet ono pakovanje od 1.3kg...jeli on idealna opcija za poslije treninga?

Trenurno ne idem u teretanu jer mi se bez preparata ne da ici...:S ...psiha...ali se zato kuci ubijam sklekovima , propadanjem , vratilom.

Sta uzimati prije i poslije treninga kosarke jer se gubi dosta misica trcanjem?

[Pedja_Petrovic]

REDOM....

Jedino im je Whey tu i tamo kako treba bio , ali ukus mu je preodvratan.

whey proteina imas bar jedno 100 000 vrsta i proizvojdaca TAKO DA........

Koristio sam NO XPLODE i zadovoljan sam sa njim.

koji je razlog da si koristio No rekator a bavis se kosarkom?

Od etil estera Nutrabolics CEO i CreaLean2 od Labrade koji je po meni najjaci etil ester

ocigledno je da veoma malo znas o pojmu ESTERFIKICAJA tako da bi bilo dobro da se o tome malo vise raspitas
inace,proizovdi koje si pio skroz Ok varijanta

Sve preparate sam potrosio , krecem na defku.

opa....wooow
bavis se kosarkom ili body buildingom?

Koliko se placa carina za BiH

zasto bi placao carinu ako zivis u BiH kako kazes i uzimas producte sa stranice koju si naveo?

Ako me nezalampaju ovi sa carine i bude sve ok kontao sam narucit EAS glutamin , BCAA i mozda amino.

opet te isto pitam.....

Mozel neka preporuka za Whey

moze....sve i jedan koji odgvra tvom dzepu ali da ima najmanje 79.9%  PROTEINA...

Stari mi sutra krece nazad u BiH iz Njemacke , ali kao obicno on svrati u ZG.
Kontao sam da uzmem MVP Slow Releaze dok sam u skoli i pred spavanje

dobro si skontaotari svarti to zg kada vec svraca i kupi neki dobar cassein pa da ga mesas sa whey i to nosis u skoli..

jeli on idealna opcija za poslije treninga?

koje trennga..kosarke ili body bulidninga 

Trenurno ne idem u teretanu jer mi se bez preparata ne da ici.

pametno..koji ces q..c i da ides bez veze a na leru 

Sta uzimati prije i poslije treninga kosarke jer se gubi dosta misica trcanjem

aha..izivni ,sada vidim da je ono posle body buldinga pitanje tj dali je syntha dobra i dogovr je jeste,a posle kosarke bi mogao whey,bcaa,glutamin,maltodextrin..recimo..mozda.... .mada verujem da ima neki svemriski naziv koji jos nisi nasao ali cenim da hoces tipa...ULTRA GIGA BASKETBAL SKY VISION FUEL 

Od Sci Mentora Nitric Output su me poceli bolit bubrezi pa sam prestao sa upotrebom

a da nisi preterao sa pivom mozda???

[RealWay]

1. Mirsad Terzo mi je preporucio NO reaktor.
2. Pa bio sam mrsav , imao sam 86 kg na 196cm visine , defka mi nije trebala jer sam imao poprilicno nizak BF , radio sam na tome da dobijem masu tako da sam dogurao do navedene kilaze i zadovoljan sam , medjutim definicija se malo izgubila i htio bih da to popravim.
3. Pogresno si me shvatio , prvi put narucujem suplemente online, imal iko iskustva sa ovim , ja sam narucio cell tech i CLA. Pa sta bude bude.

Poslije treninga  odem gotovo uvijek u obliznji restoran na pilecu corbu.

Glavni razlog je sto ne idem dok nemam preparata jest taj da ce mi lahko doci do pretreniranosti(2x treninga dnevno) ako budem isao u teretanu bez suplemenata. Radim kuci sklekove sa utezima(natrpam ruxak knjigama i na ledja) , vratilo i cucanj.
Alkoholl ne pijem. U zivotu ga nisam okusio.


Zasto imam osjecaj da nisam dobro dosao na ovom forumu?(po tvojim odg. se to vidi)
Jeli zato sto sam Bosanac? ili ... ?

[tenssa]

Zasto imam osjecaj da mislish da je sve u supsima, kakva ti je klopa?

[The_Bulldog]

Zasto imam osjecaj da nisam dobro dosao na ovom forumu?(po tvojim odg. se to vidi)
Jeli zato sto sam Bosanac? ili ... ?

Ne brini ti...dobro dosao si na forum...a Pedji je malo i previse osnovnih objasnjavanja godinama, pa neki put reaguje zustrije...

A ovo sto se tice toga da si Bosanac, nema blage veze...Ima ovde jos ljudi i iz Bosne, Hrvatske, Slovenije..itd...i nikad forum nije bio niti ce biti "opsednut" takvim razmisljanjima. Svi ljudi dobre volje su dobrodosli...

[RealWay]

5-6 puta dnevno jedem  ono .

Uglavnom se to sastoji od piletine , orasastih plodova(ovo u skoli jedem) , jaja(cijela) 5 svaki dan , rize , kuhanog krompira , tunjevina , banane(ovo samo ujutru i poslije treninga kosarke).

Uglavnom dan se sastoji od ovih namirnica.

Ne mislim ja da je sve u supsima , ali skola, teretana i trening(kosarka)mislim da bi se pretrenirao. Cak i kad dobijem supl. opet cu max 3x sedmicno u teretanu jer me raspored u skoli zeza , medjusmjena. Ali pokusat cu to kako tako nadoknadit kuci.

[Pedja_Petrovic]

Jeli zato sto sam Bosanac? ili

momak ne lupaj BUDALSTINE
ovaj forum je poceo da radi kada si ti jos pisao u pesak i igrao se sa auticima a tada kao i sada uvek je bilo i biti ce svih ljudi sa sve i jedne strane i iz sve i jedne bivse drzave sfrj
ako si ti opterecen sa nekim retardiranim stvarima ok,akli na ovom forumu ONE NEMAJU MESTA!!!!
isti taj kojeg spominjes mirsad terzo je clan ovog foruma i ove je koliko mu obaveze dozvoljavaju a bdw VELIKI SAM PRIJATELJ SA ISTIM !!!!!!
tako da nemoj da pricas o budalstinima vec uci i pravflino formulisi svoja pitanja  A VISE JE NEGO OCIGLEDNO DA TI TREBA JAKOOOOOOO PUNOOOOOO  da ucis da bi samo dotakao vrh onoga sto ti zelis
na nacin na koji ti zelis i opisujes NECES NIKADA URADITI NISTA
a da ne ulazim u pricu o tome kako si se ugojo od NO rekatora itd itd itd itdi i da zavrsim sa pricom o pilecoj supi