aminokiseline ?

[dzoniE]

Da li postoje rezerve aminokiselina u organizmu, tj. da li mogu da se istrose pojedine aminokiseline ikoliko je dnevno potrebno unositi ih?

[Слободан®]

Protein je ekvivalent aminokiselinama ili obratno. Tako da ako znas koliko si proteina uneo u organizam to je i kolicina aminokiselina. Ako znas koliko koja namirnica ima aminokiselina nece biti problema da znas koliko si uneo leucina valina itd itd. Uz suplementaciju u kojoj je tacan omer AK mozes znati okvirnu kolicinu unetih. Od fizicke aktivnosti zavisi potrosnja AK. Diskutabilno je sta koliko trosis. Tebi je to nepotrebno da znas. Jedi meso jaja sir mleko jogurt i nema brige nema stres. Bez mudrolija.

[Spartak]

Da li postoje rezerve aminokiselina u organizmu,

da,tvoje misicno tkivo.to su rezerve

[The_Bulldog]

Da li postoje rezerve aminokiselina u organizmu,

da,tvoje misicno tkivo.to su rezerve

Dragocene rezerve....

[tenssa]

Upravo, kad ti kazu da tjelo jede samo sebe to znachi da uzima aminokiseline iz misica...

[dzoniE]

a da li i aminokiseline mogu da daju energiju?

[dzoniE]

negde sam procitao da kada se isprazne rezerve aminokiseline bude manje enrgije...

[Слободан®]

To sto govoris moze biti vezan za glikogen.

[dzoniE]

Na primer ovo:


Lizin  (esencijalna aminokiselina)

Lizin poboljsava apsorpciju kalcijuma;ucestvuje u stvaranju kolagena (gradi hrskavicu I ostala vezivna tkiva);pomaze u proizvodji antitela,hormona I enzima.Skorasnje studije pokazuju da je lizin efektivan protiv herpesa tako sto poboljsava balans nutritijenata koji sprecavaju razvoj ove bolesti.NEDOSTATAK ove aminokiseline moze se manifestovati umorom,dekoncentracijom,zakrzljalim rastom,gubitkom kose,anemijom I reproduktivnim problemima.

Da li se ovaj nedostatak odnosi na nedostatak ove kiseline u organizmu ili ishrani, to me buni?

[Pedja_Petrovic]

Da li se ovaj nedostatak odnosi na nedostatak ove kiseline u organizmu ili ishrani, to me buni?

covece sa cim se ti opterecivas?
simtopmi koje si naveo DA indirektno mogu biti povezani sa neodstakom ove kisline ali TO NE ZNACI DA CE TI DODATNI UNOS LIZINA npr omoguciti da se to NE DESAVA jer je LIZIN samo 1% aktivatro navednih simptoma
ili preveeno
mozes ti unositi i 100 gr lizina dnevno a ako se svoje telo doveo u stanje iscpreljnosti iz ovog ili onog razloga onda nema te kolcine lizina koja moze to da sredi
kao sto rekoh
NEMOJ DA SE OPTERECIVAS SA NEPOTREBENIM GLUPOSTIMA

[The_Bulldog]

I samo da dodam...recenica koja stoji u navedenom tekstu....

 "NEDOSTATAK ove aminokiseline moze se manifestovati umorom,dekoncentracijom....."

Nigde ne pominje da do ovoga moze doci usled pada energije...verovatno su mislili na neke druge procese u organizmu koji "trpe" zbog nedostatka lizina...Tako da tvoje pitanje je totalno pogresno postavljeno, tj. ti si pogresno zakljucio sta bi to moglo da znaci i tako postavio pitanje....

[dzoniE]

ok, hvala vam

[Vlada NS]

sta mislite o DYM Liquid Super Amino da uzimam pre i posle treninga.vec uzimam whey,kreatin dextrozu u pmw?takode razmisljam da ih ubacim i ujutru pre i posle kardia.....

[PEJABG]

dobre su , ali pij ih u toku treninga a ne pre i posle..

[The_Bulldog]

ali pij ih u toku treninga a ne pre i posle..

X2