pozdrav Pedja,hvala ti na brzom odgovoru i dobrodoslici:) inace od suplemenata pijem whey,multi,omegu,bcaa.To su mi neka osnova a ponekad uzmem i kreatin(mada sam ga toliko popio da sam resio da uzmem nesto"jace").Kada sam poceo sa treniranjem isao sam i 4 do 5 puta,sada zbog posla i obaveza prinudjen sam da idem ovako 3 puta jer mi obaveze i posao ne dozvoljavaju vis.Znam da je to malo ali treniram po sistemu grudi-biceps,ledja- triceps,ramena-noge:znam da ne bi trebao da stavljam ramena-noge ali ne mogu da se uklopim drugacije,kada bude prostora za trening razdvojicu ih.Moj cilj je povecanje misicne mase sto vise,mada mi to sada i nije vise cilj jer sam zadovoljan ovim,vise se baziram na snagu,nego na hipertrofiju a po zavrsetku ovog kreatina uzecu neki sagorevac pa na zestoki kardio da probam da se dovedem u red sto bolje.Hvala na datoj informaciji za hp,verujem da je dobar suplement jer sam ga narucio citajuci da ga hvalite po forumu.Probacu pa cu napisati svoje utiske:)
