Novembar 06, 2024, 12:33:21 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Trening  (Pročitano 1717 puta)

Van mreže server2008

  • Član
  • *
  • Poruke: 7
Trening
« poslato: Januar 19, 2010, 04:52:01 posle podne »
E ovako decki. Imam jednu svoju vrstu treninga koji ide ovako:
Biceps-Triceps ali bez stanke. Radim naprijmer 1 serija biceps pa trbusnjaci pa opet tako. Uglavnom ako kada zavrsim 5 serija onda 1min odmora.
Pa me zanima el tako mogu dobivati na masi i da mi se izdeferira sve.

Hvala na odgovoru

Van mreže THe.

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Trening
« Odgovor #1 poslato: Januar 19, 2010, 11:36:01 posle podne »
Ne

Van mreže IGOR_X3M

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 669
Odg: Trening
« Odgovor #2 poslato: Januar 19, 2010, 11:38:50 posle podne »
Kako mislis ovo biceps-triceps bez pauze pa posle pises da radis biceps-trbusnjaci, sa cim kombinujes biceps sa tricepsom ili trbusnjacima  ???

Sta ti znaci ovo "izdeferira" , mislis izdefinira ???

De razjasni malo pitanje pa da se vidi dalje sta i kako.. ;)

Van mreže ricin vs. abricin

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 53
Odg: Trening
« Odgovor #3 poslato: Januar 20, 2010, 06:11:22 pre podne »
Preteča superserija  ;D
Šalim se... kontam da je mislio vežba za biceps i triceps pa trbušnjake i onda je to jedna serija... ali neka objasni....

Van mreže server2008

  • Član
  • *
  • Poruke: 7
Odg: Trening
« Odgovor #4 poslato: Januar 20, 2010, 03:42:14 posle podne »
ovako sto je rakao "ricin vs. abricin" sorry na takvome pisanju jer nisam cesto doma tako da imam jako malo vremena da uhvatim za ovaj kvalitetan forum...........

Van mreže THe.

  • Član
  • *
  • Poruke: 20
Odg: Trening
« Odgovor #5 poslato: Januar 20, 2010, 11:07:06 posle podne »
Pa me zanima el tako mogu dobivati na masi i da mi se izdefinira sve.
To je poenta price,a odgovor je ne. Ne moze masa i definicija u isto vreme,tj.to sto on hoce...