Trening

[server2008]

E ovako decki. Imam jednu svoju vrstu treninga koji ide ovako:
Biceps-Triceps ali bez stanke. Radim naprijmer 1 serija biceps pa trbusnjaci pa opet tako. Uglavnom ako kada zavrsim 5 serija onda 1min odmora.
Pa me zanima el tako mogu dobivati na masi i da mi se izdeferira sve.

Hvala na odgovoru

[THe.]

Ne

[IGOR_X3M]

Kako mislis ovo biceps-triceps bez pauze pa posle pises da radis biceps-trbusnjaci, sa cim kombinujes biceps sa tricepsom ili trbusnjacima  

Sta ti znaci ovo "izdeferira" , mislis izdefinira

De razjasni malo pitanje pa da se vidi dalje sta i kako..

[ricin vs. abricin]

Preteča superserija 
Šalim se... kontam da je mislio vežba za biceps i triceps pa trbušnjake i onda je to jedna serija... ali neka objasni....

[server2008]

ovako sto je rakao "ricin vs. abricin" sorry na takvome pisanju jer nisam cesto doma tako da imam jako malo vremena da uhvatim za ovaj kvalitetan forum...........

[THe.]

Pa me zanima el tako mogu dobivati na masi i da mi se izdefinira sve.

To je poenta price,a odgovor je ne. Ne moze masa i definicija u isto vreme,tj.to sto on hoce...