pomoc!

[dzoniE]

Da li mozete da mi pomognete oko toga kako da postignem bolju cvrstinu misica. U cemu to moze da bude problem da su mi misici jako mekani pored solidne misicne mase i niskog bf., da li tome moze da bude razlog hormoni, cirkulacija (prokrvljenost), glikogenske rezerve, unos vode??? Ishrana i trening su mi skroz ok.

[Donovan]

Pa koliko dnevno unosis UH, mekanost misica moze biti od premalog unosa UH.

[dzoniE]

oko 300 grama

[Donovan]

Pa ne znam to je ok kolicina UH, mozda si pretreniran?

[dzoniE]

Nisam se pretrenirao, to mi je vec dugo tako, ne znam da li treba da uradim analize hormona?

[Donovan]

Stvarno ne znam sta da ti kazem, ali mogu ti reci svoje iskustvo sa tvrdocom misica.
Znaci kada sam prije bio na masi takoder sam bio malo u cudu kako to da mi nisu tako tvrdi misici, znao sam da unosim dosta UH, ali na kraju se uspostavilo da sam se previse zamasto, te sam otisao na carb rotation dijetu i opa sada su misici puno tvrdi nego prije i sada postepeno dobivam kvalitetnu kilazu, a ne nekakvo sranje.
Eto jedini jos moguci razlog je taj sto si se mozda previse zamastio na masi.
Eto to je moje neko misljenje, ali pricekaj jos nekog drugog da ti objasni.

[cartell]

vidim da nisi jedini koji se javlja sa tim problemom "tvrdoce misica" . pa me samo zanima kako to izgleda (jer stvarno nemam blagu predstavu) ili je to samo mozda u tvojoj glavi .. 

[igor2806]

vidim da nisi jedini koji se javlja sa tim problemom "tvrdoce misica" . pa me samo zanima kako to izgleda (jer stvarno nemam blagu predstavu) ili je to samo mozda u tvojoj glavi .. 

Kako neznas brate,npr stegnes biceps i misic nije tvrd,npr kao zid ,nego je mekan !?Sta ti je tu nejasno?

[cartell]

izvinjavam se onda,ne znam nikog licno ko ima taj problem pa sam mislio da istripovao  malo .. 

[Pedja_Petrovic]

Sta ti je tu nejasno?

pa nejasno je to da neko ko ima misice moze da ima ovu pojavu!!!!!
nije misic polni organ pa da je po zelji tvrd ili mekan ili obratno....
a ti ako znas nesto o tome onda bi i ja voleo da znam kako to da misic pri punoj kontrakciji moze da bude "mekan"??
ovde naravno nema veze sa npr atrofijom misica usled neke povrede i duze stagnacije u procesu oporavka npr lom kosti pa usled moranja da se povredjeno mesto tj kost sanira i imobilizuje dolazi do atrofije misica pri nosenju gipsa u duzem vremenskom periodu itd itd itd itd

ja bi boleo da ti meni objasnis kako to zdrava indivudo za normalnim zivtnim okolnostima pri kontrkaciji misica ,misic moze da bude "mekan"
sta mislis dali bi ta osoba onda mogla da npr HODA??

[Donovan]

Pedja shvacam sto si htio reci da je misic ko misic tvrd, i da ne moze biti mekan, to je jasno, ali od previseg talozenja sala nemamo bas neku tvrdocu npr. ruku,prsa itd.,ali to i dalje ne znaci da je misic postao mekan?
Jel je tako ili nije?

[Pedja_Petrovic]

Pedja shvacam sto si htio reci da je misic ko misic tvrd, i da ne moze biti mekan, to je jasno, ali od previseg talozenja sala nemamo bas neku tvrdocu npr. ruku,prsa itd.,ali to i dalje ne znaci da je misic postao mekan?
Jel je tako ili nije?

pa ja ne mogu da verujem u ovo jbt......
pa kakve veze ima salo sa misiciima covece???
ti kao ljudsko bice imas skelet koji obavijuju misici
misic moze da atrofira usled npr slucaja kojeg  sam gore naveo...
ne daj boze...kada vec moram da crtam
prebijes butnu kost na obe noge
usled nosenja gipsa misici nadkolenice da ti sada ne spominjem latinska imena jer vidim da nemate pojma ni neke osnovne stvari CE ATROFIRATI i ti ces bukvalno morati da ponovo da ucis da hodas!!!!!!
tada je misic mekan ,opusten,atrofican itd itd itd itd itdi tdi
ti kao zdravo i normlano ljudsko bice pri svakoj kontrakciji misica mozes da dodiraom osetis tu kontrkaciju
a to sto NEKO ZELI DA IMA BICESP KAO SVARCENEGER a nema pa pri stezanju misic mu ne izlgeda tako svarcijev i on kaze da je mekan je BUDLASTINA...
a salo naravno nema veze sa tim...ovde je rec o misicu a ne o salu....
a naravno da pri kontrakciji trbusnih misica na stomaku ako si debeo neces osetiti misic od sala ali to ne znaci da ti je misic mekan!!!

[Donovan]

a naravno da pri kontrakciji trbusnih misica na stomaku ako si debeo neces osetiti misic od sala ali to ne znaci da ti je misic mekan!!!

E tako sam  ja shvatio. Pa sam tako nesto slicno malo prije i pitao.

[dzoniE]

Meni su i pored mase i malo masti misici nekako mlitavi, nisu tvrdi pa samim tim to ne moze ni da izgleda lepo...kad na primer stegnem biceps on jekao sundjer...i ne znam zbog cega je ovo ovako

[IGOR_X3M]

Mojoj zeni biceps tvrd a ne trenira